С сегодняшнего дня начинаю правильно питаться!! Хорошо, что не выбросила конспекты с курсов правильного питания 2-х годичной давности. Тогда результат был 9 кг за 2 месяца. Где найти в себе силы??? В группе легче было себя сдерживать: и моральная поддержка сказывается, и пример других, да и стыдно перед всеми на весы вставать после хулиганств)))
НУЖНЫ СТИМУЛЫ!!!
ПЕРВЫЙ - регистрация на сайте.. очень замечательный сайт!!! Не только большой подборкой инфы и возможностью получения поддержки как моральной, так и информационной. Но и тем, что выставляя на всеобщее обозрение свои успехи и неудачи, всё таки стремишься к положительным результатам. И 20 раз подумаешь, перед тем, как слопать пол батона или кастрюлю макарон!!!
ВТОРОЙ - покупка весов анализаторов организма!!! Механическим не очень доверяю. И потом даже если в какие-то моменты вес не будет уходит, кое что всё таки меняется- там процент жира уменьшился, тут мышечная масса увеличилась)) А на таких весах даже небольшие изменения в положительную сторону уже видны!!!
Пока как то так)) Удачи мне!!!
С сегодняшнего дня начинаю правильно питаться!! Хорошо, что не выбросила конспекты с курсов правильного питания 2-х годичной давности. Тогда результат был 9 кг за 2 месяца. Где найти в себе силы??? В группе легче было себя сдерживать: и моральная поддержка сказывается, и пример других, да и стыдно перед всеми на весы вставать после хулиганств))) НУЖНЫ СТИМУЛЫ...
Читать полностью
Знаете наверное продукцию Гербалайф. Они организуют курсы правильного питания. Тренеры по питанию проводят раз в неделю занятия в группе на разные темы (белок, вода, калории и т.д.) всего 12 кажется. + ведут каждого человека индивидуально (взвешивание, измерение, контроль и коррекции питания). + конечно, реклама гербалайфа. (покупать совершенно не обязательно).