 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
| Рейтинг: +12 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
| Что делать с кожей? За довольно растянутый срок (3 месяца), постепенно, стараясь питаться сбалансировано, я похудела на 5 кг. Все было нормально, но как-то в один момент, стала морщиниться кожа! Причем везде! На руках, на лице, даже на коленках. Попробовала пропить витамин Е - до лампочки. Ни кремы, ни сыворотки, ни маски не помогают... Читать полностью |
Дневник группы "Диета, основанная на подсчёте калорий":
|
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
жизнь продолжается!
 |
laras-2019
14 часов назад |
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
5 кг за 3 месяца это не резко,это вполне здоровый сброс веса.
Пропить курсом витамины А, Е я бы еще добавила витамины группы В.
Потом делать массаж и обертывания. Хорошо в тонус кожу приводят упражнения и бассейн! Если в бассейн нет возможности ходить, можно устраивать коже массаж контрастным душем.
Воды всего ок. 1,5 л, чай - бывает до 1 л в день и кофе - 1 - 2 раза в день (ну кофе можно не считать, а чай - травяной или зеленый без добавок).
Еще спасибо за рекомендацию льняного масла!
Последний можно в виде заливного или фруктового желе.
И лучше делать самой, так как магазинный очень химический.
И обратите внимание на жиры.
Их вам сейчас надо не менее 60 гр. И растительные, а не животные!
1. как писали выше питьевой режим, норма 30 грамм жидкости на 1 кг веса
2. сбалансированное по БЖУ питание обязательно включающее источники Омега 3 жирных кислот (жирная рыба, льняное масло) + это отличный источник коллагена