Что делать с кожей? За довольно растянутый срок (3 месяца), постепенно, стараясь питаться сбалансировано, я похудела на 5 кг. Все было нормально, но как-то в один момент, стала морщиниться кожа! Причем везде! На руках, на лице, даже на коленках. Попробовала пропить витамин Е - до лампочки. Ни кремы, ни сыворотки, ни маски не помогают. Причем не зависимо от того приготовлены они в домашних условиях или промышленные. ПОМОГИТЕ! Может быть у кого-нибудь есть рецепт как подпитывать кожу и снаружи и изнутри? Буду ОЧЕНЬ благодарна!
Что делать с кожей? За довольно растянутый срок (3 месяца), постепенно, стараясь питаться сбалансировано, я похудела на 5 кг. Все было нормально, но как-то в один момент, стала морщиниться кожа! Причем везде! На руках, на лице, даже на коленках. Попробовала пропить витамин Е - до лампочки. Ни кремы, ни сыворотки, ни маски не помогают...
Читать полностью
первое,что приходит в голову-вы не соблюдаете питьевой режим,второе-недостаток витамина А ,третье-слишком быстрый темп похудения..я худела и на низкокалорийной и сейчас на Дюкане.уже 15 кило ушло-нигде ничего не повисло и не заморщинилось ..пить надо не меньше 2-х литров воды,витамины принимать-если нет специальных рекомендаций-то мульти,а ещё неплохо бы и кровь проверить
вот аналогично, первая мысль была мало пьете.
5 кг за 3 месяца это не резко,это вполне здоровый сброс веса.
Пропить курсом витамины А, Е я бы еще добавила витамины группы В.
Потом делать массаж и обертывания. Хорошо в тонус кожу приводят упражнения и бассейн! Если в бассейн нет возможности ходить, можно устраивать коже массаж контрастным душем.
Спасибо, я конечно, наверное мало пью. Воды всего ок. 1,5 л, чай - бывает до 1 л в день и кофе - 1 - 2 раза в день (ну кофе можно не считать, а чай - травяной или зеленый без добавок)
Согласна насчет воды, нужно не менее 2 литров чистой питьевой раз! и добавьте в рацион необходимое для всех женщин льняное масло, самое богатое Омега-3! кожа проверено станут лучше!!!а темп у вас не резкий, я за месяц до 4 кг худела, и кожа подтянулась и вообще ничего нигде не весит... присмотритесь к питанию по Малаховой... система " будь стройной", мы объедаемся и стройнеем,(фишка - в сочетании продуктов...) за полтора года 23 кг растаяли, зайди в альбомы посмотри...
Спасибо всем, кто откликнулся. Я в свое время уже сбрасывала вес на подсчете калорий. Тогда я за 4 месяца сбросила 25 кг и нигде ничего е потянулось, а наоборот подтянулось. Я уже грешу на гормональные изменения, но вроде бы рановато.
Воды всего ок. 1,5 л, чай - бывает до 1 л в день и кофе - 1 - 2 раза в день (ну кофе можно не считать, а чай - травяной или зеленый без добавок).
Еще спасибо за рекомендацию льняного масла!
Добавьте в рацион морскую рыбу 2-3 раза в неделю и желатин.
Последний можно в виде заливного или фруктового желе.
И лучше делать самой, так как магазинный очень химический.
И обратите внимание на жиры.
Их вам сейчас надо не менее 60 гр. И растительные, а не животные!
Самое действенное это питать изнутри, внешние воздействия только дл увлажнения, смягчения и улучшения крово и лифотока массажами
1. как писали выше питьевой режим, норма 30 грамм жидкости на 1 кг веса
2. сбалансированное по БЖУ питание обязательно включающее источники Омега 3 жирных кислот (жирная рыба, льняное масло) +
Я сидела на диете дюкана скинула 20 кг. За 6 мес. кожа не обвисла и не морщинится, белок хорошо действует на кожу! Так что посоветую добавить питья и белка в свой рацион и кремами увлажнейте кожу! А если есть возможность то можно кушать манго, там содежится колаген, а это просто волшебная вещь
каждое утро на тощак надо выпивать 1 дес.ложку нерафинированного подсолнечного масла. ИИспытано лично. В 2008г сбросила 20кг,но ни одной морщинки и складки. Даже помолодела - это мне все окружающие говорят
5 кг за 3 месяца это не резко,это вполне здоровый сброс веса.
Пропить курсом витамины А, Е я бы еще добавила витамины группы В.
Потом делать массаж и обертывания. Хорошо в тонус кожу приводят упражнения и бассейн! Если в бассейн нет возможности ходить, можно устраивать коже массаж контрастным душем.
Воды всего ок. 1,5 л, чай - бывает до 1 л в день и кофе - 1 - 2 раза в день (ну кофе можно не считать, а чай - травяной или зеленый без добавок).
Еще спасибо за рекомендацию льняного масла!
Последний можно в виде заливного или фруктового желе.
И лучше делать самой, так как магазинный очень химический.
И обратите внимание на жиры.
Их вам сейчас надо не менее 60 гр. И растительные, а не животные!
1. как писали выше питьевой режим, норма 30 грамм жидкости на 1 кг веса
2. сбалансированное по БЖУ питание обязательно включающее источники Омега 3 жирных кислот (жирная рыба, льняное масло) + это отличный источник коллагена