Очищающая диета: за 10 дней - 7 кг!

Очищающая диета: за 10 дней -7кг!

Эта диета поможет вам нормализовать обменные процессы в организме, улучшит работу кишечника и поможет похудеть!


Пищевые табу: не употреблять сахар, соль, газированную воду, хлеб.



Важно! Первый и второй день во время этой диеты - голодные, постарайтесь продержаться на зеленых яблоках, а к вечеру выпить чашку чая с ложкой меда.



Третий день
Завтрак: геркулесовая каша, сваренная на воде без соли и сахара, стакан минеральной воды
Обед: 200 г. вареной говядины, помидор
Ужин: 200 г. вареного риса (можно чуть-чуть соевого соуса), чашка чая с лимоном



Четвертый день
Завтрак: геркулесовая каша, чашка кофе
Обед: два яблока, долька лимона
Ужин: яблоко и апельсин



Пятый день
Завтрак: тертая морковь, политая лимонным соком, обезжиренный йогурт, 150 г. творога, минеральная вода
Обед: печеный картофель, два яйца вкрутую, салат из помидоров и огурцов полить растительным маслом
Ужин: 200 г. вареного риса (можно чуть-чуть соевого соуса), чашка чая с лимоном



Шестой день
Завтрак: геркулесовая каша
Обед: геркулесовая каша
Ужин: 200 г. вареного риса



Седьмой день
Завтрак: чашка кофе
Обед: бульон из овощей, яблоко, 150 г творога
Ужин: кефир



Восьмой день
Завтрак: геркулесовая каша, стакан минеральной воды, бульон из овощей, три яблока, апельсин
Обед: кефир
Ужин: вареная рыба, два апельсина, чай



Девятый день
Завтрак: кефир
Обед: рыба, чай
Ужин: 200 г вареной говядины, рис, три яблока



Десятый день
Завтрак: кефир
Обед: чай с медом
Ужин: рис, апельсин и долька лимона