Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > Диета Дружбы

Начало новой жизни

3 день на ДД, надеюсь на Вашу помощь и поддержку! В успехе даже не сомневаюсь!!!

Рейтинг: +15

Marinelli

14 декабря 2012 года

376

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/749369/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Начало новой жизни</a>                  <div style="padding:7px 0;">3 день на ДД, надеюсь на Вашу помощь и поддержку! В успехе даже не сомневаюсь!!!
                    <a href="https://www.diets.ru/post/749369/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/749369/
              ]Начало новой жизни[/url][/b][/size]
              3 день на ДД, надеюсь на Вашу помощь и поддержку! В успехе даже не сомневаюсь!!! [b][url=https://www.diets.ru/post/749369/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Диета Дружбы":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с 4 спальнями и гаражом V052 "Ридспорт"

Каркасный дом с 2 спальнями и террасой V074 "Кент"

Каркасный дом с мансардой, 4 спальнями и верандой V009 "Айкен"

Каркасный дом V515 "Мейпл-Ридж"

Комментарии:

Naked_Skull

14 декабря 2012 года

Самое важное это начать

, принять новые привычки и отказаться от старых

. Если усердно работать, то все получиться

Удачи Вам!

Ответить

Marinelli

(автор поста)

14 декабря 2012 года

Огромное спасибо!

↑ Ответить

Nata_prk

15 декабря 2012 года

Я на ней в позапрошлом году похудела на 15 кг, ровно на сколько и хотела. Так что удачи Вам!!!

Ответить

Marinelli

(автор поста)

15 декабря 2012 года

Спасибо , я очень ценю Вашу поддержку!

↑ Ответить

Станиславна

15 декабря 2012 года

Всегда будем рады помочь, нам то же помогали. Обращайтесь и удачи Вам!

Ответить

AntoninaM

15 декабря 2012 года

Marinelli, удачи в таком прекрасном начинании! И здесь тебе многие помогут, заходи на основной сайт Малаховой, там очень много полезной и интересной информации.

Ответить

Marinelli

(автор поста)

15 декабря 2012 года

Огромное всем спасибо ! На сайте действительно очень много инфы ,

Девочки возник вопрос по завтракам : для меня каша , салат и творог очень много на один прием пищи . Можно по дням чередовать или лучше хоть по ложке , но всё ?

Ответить

Nata_prk

15 декабря 2012 года

Для начала похудения вообще желательно везде сначала овощную подушку. А высокий ГИ каши нужно гасить белком. Это могут быть и отруби, и белок яйца. Я вообще раньше не завтракала. Так мама учила, чтоб не поправляться. И вот итог: она весит 130 кг и я 2 года назад весила 74

↑ Ответить

Аргус

15 декабря 2012 года

Все каши, кроме манной, имеют низкий ГИ - это длинные (или медленные) углеводы! Кто вам сказал про высокий ГИ каш? Да и то ГИ - это больше для диабетиков, чтоб сахар в крови не скакал резко.
И высокий ГИ нужно гасить не только белком, а вообще продуктами , имеющими низкий ГИ))) Для диабетиков даже есть расчеты всевозможные для учета ГИ готовых блюд, где эти ГИ складываются, вычитаются и делятся.

↑ Ответить

OlyaDTB

15 декабря 2012 года

Смотря что считать "низким". В рамках системы каши не считаются продуктами, обладающими низкими ГИ.

↑ Ответить

Marinelli

(автор поста)

15 декабря 2012 года

Посмотрела таблицу с ГИ , среди каш самый низкий ГИ у овсянки -49 и гречки -50 , но если смотреть таблицу в целом , то несомненно это высокий индекс . Полностью согласна с Оlya DTB

↑ Ответить

Аргус

15 декабря 2012 года

Так нового ничего не придумали:
низкий (10-40), средний (40-70) и высокий (свыше70).
Все каши ближе к нижней планке среднего ГИ. Смешивая продукты с низким и средним ГИ, получаем уровень ниже, среднего.

↑ Ответить

alenka09

15 декабря 2012 года

так и в книге написано, или салат и кашу, или кашу и творог! есть салат всегда не обязательно!!1

↑ Ответить

Marinelli

(автор поста)

15 декабря 2012 года

То есть каша обязательна на завтрак , а творог и салат можно чередовать ? я правильно поняла состав завтраков?

Ответить

alenka09

15 декабря 2012 года

правильно, но иногда завтрак может быть и белковым, например амлет на кефире из 2 яиц и салатик, а может быть просто творожная запеканка... это для разнообразия завтраков!

↑ Ответить

alenka09

15 декабря 2012 года

зайди ко мне в дневник, в темах поищи памятки для ДД, полезное для ДД, вопросы и ответы про ДД, забери к себе в избранное и изучай, и конечно спрашивай!

Ответить

Marinelli

(автор поста)

15 декабря 2012 года

Алёна , я просто каши не ела уже месяца 3 и отвыкла от них вообще . Хотела понять можно ли на завтрак или салат с яйцом или творог то есть без каши ( или хоть 1 раз в неделю её есть)

Ответить

alenka09

15 декабря 2012 года

можно, но все же желательно делать углеводные завтраки и обеды периодически, тогда на сладкое не тянет, мерзлявости нет, да и вообще в первой половине дня можно и кашки и фрукты... а вот вечером только салат и белок, никаких углеводов!

↑ Ответить

Marinelli

(автор поста)

21 декабря 2012 года

О ,теперь понятно чего я так мёрзну всё время

↑ Ответить

тарома

15 декабря 2012 года

Кашку можно без салата есть с добавлением ложки растит. масла или орешки или семечки.

↑ Ответить

Marinelli

(автор поста)

15 декабря 2012 года

Теперь всё ясно, спасибо! Алена я нашла у тебя разную инфу и добавила в Избранное , уже изучаю .

Ответить

alenka09

15 декабря 2012 года

на здоровье! для того и делала!

↑ Ответить

Naked_Skull

15 декабря 2012 года

а можно глупый вопрос

: Что такое ДД?

Ответить

alenka09

15 декабря 2012 года

ДД-это диета Дружбы, сокращенное название системы питания Татьяны Малаховой!

↑ Ответить

Naked_Skull

15 декабря 2012 года

Ну не знала я что диету дружбы сокращают "ДД"

Просто я знаю сервис онлайн дневников, который называется "DarkDiary", эго тоже в простонародье называют ДД, вот это и ввело меня в заблуждение

↑ Ответить

елка1470

16 декабря 2012 года

Девчата, ну а мне что скажете на счет спаржи, точнее соевой "корейской" спаржи (суджу) - как и когда ее есть, с чем смешивать, и вообще МОЖНО ли на системе ДД?

Ответить

Marinelli

(автор поста)

16 декабря 2012 года

Так там же вроде и соль и сахар

↑ Ответить

alenka09

16 декабря 2012 года

Лен, я не знаю, я такое не ем, свежую только на пару ела -когда в Москве была......

↑ Ответить

Marinelli

(автор поста)

16 декабря 2012 года

Алёнка, эта "спаржа" к спарже не имеет кроме названия никакого отношения . Это такой волокнистый ,( типо макарон в сухом виде) продукт , сделан из смеси соевых бобов и воды. Вкуса у неё нет . Приобретает она вкус только с соусом, уксусом , сахаром и солью . Думаю , учитывая что соя - практически вся

генномодифицирована , это не тот продукт ,который стоит употреблять по системе ДД

↑ Ответить

alenka09

16 декабря 2012 года

ну и ладно тогда, хорошо, что я её не ем!

↑ Ответить

Marinelli

(автор поста)

16 декабря 2012 года

Это уж точно ! Мы же за натуральную здоровую пищу!

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

fruktrik
12 дней назад

GrandMa-Crimea → Никогда не поздно начать

ОктавиаЛи → Ну...я пытаюсь

FreeStyle Victory → Подарки-это тест на внимательность

Лилечек_70 → "Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!