Доска объявлений
Клубы
Фитнес-клубы
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Клубы
Каталог организаций:
Салоны красоты
Фитнес-клубы
Справочники:
Калорийность продуктов
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Так что как чего интересного и полезного узнаю сообщу)
Знаю точно что кардио более эффективно в конце тренировки, 45 минут в общем достаточно, я обычно делаю в начале минут 10 для разминки и в конце сколько осилю)
Иногда конечно исключительно кардио разные виды и пресс)
https://www.diets.ru/post/724256/