Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > Диета доктора Дюкана

Мой отчёт за 3 месяца на Дюкане ( -15кг за 90 дней)

Мой рост 172см

возраст 31 год

один ребёнок

вес 113 - 98 (-15кг)
талия 104 - 93 (-11см)
бёдра 119 - 109 (-10см)

это до и сейчас(ну, то есть наоборот)))) :

Тэги: Дюкан

Рейтинг: +42

Мария1981

15 декабря 2012 года

681

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/749783/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Мой отчёт за 3 месяца на Дюкане ( -15кг за 90 дней)</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/1337/">Дюкан</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Мой рост 172см<br>возраст 31 год<br>один ребёнок<br>вес 113 - 98 (-15кг)<br>талия 104 - 93 (-11см)<br>бёдра 119 - 109 (-10см)<br>это до и сейчас(ну, то есть наоборот)))) :<br>
                    <a href="https://www.diets.ru/post/749783/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/749783/
              ]Мой отчёт за 3 месяца на Дюкане ( -15кг за 90 дней)[/url][/b][/size]
              Мой рост 172см возраст 31 год один ребёнок вес 113 - 98 (-15кг) талия 104 - 93 (-11см) бёдра 119 - 109 (-10см) это до и сейчас(ну, то есть наоборот)))) :  [b][url=https://www.diets.ru/post/749783/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Диета доктора Дюкана":

Тофу
Прошу совета насчет овощей
• Мой отчёт за 3 месяца на Дюкане ( -15кг за 90 дней)
Выпечка без крахмала и СОМ
десертик - или как с удовольствием есть творог)))

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом V115 "Роселле"

Каркасный дом с 4 спальнями и гаражом на 2 машины V044 "Гринсбург"

Каркасный дом с 3 спальнями V287 "Омаха"

Каркасный дом с гаражом V187 "Селма"

Комментарии:

Perach

15 декабря 2012 года

прекрасный результат! Так держать!!!

Ответить

yaceta

15 декабря 2012 года

Результат виден!

Главное - не сдаваться и довести начатое до конца

Ответить

irkacka

15 декабря 2012 года

а я медленно худею так та самая замедленная группа по книге-старше 50 С сентября всего 9 кг, но всего стало заметно поменьше и впервые не стало хуже лицо, а это нужно тоже.радуюсь тому,что есть

Ответить

zuka

15 декабря 2012 года

класс-класс-класс, так посвежели и помолодели!

Ответить

larissa62

15 декабря 2012 года

Сильно заметно,молодец,продолжай в том же духе

Ответить

Мария1981

(автор поста)

15 декабря 2012 года

да - глаза, будто открываются, ключицы обозначились. У меня широкая кость и лицо широкое - татарские скулы, но я сама очень вижу результат.

Ответить

Галия М

15 декабря 2012 года

Результат на лицо, вы молодчина)

Ответить

Мария1981

(автор поста)

15 декабря 2012 года

спасибо за добрые слова!

Ответить

ЕленаМудроПрекрасная

15 декабря 2012 года

Ответить

PERLANERA

16 декабря 2012 года

YMNIZA

Ответить

Vikli

16 декабря 2012 года

МОЛОДЕЦ

Ответить

ИринаАрина

16 декабря 2012 года

Перешагнуть с трёхзначной на двухзначную цифру, это отличный результат, БРАВО!

Ответить

Мария1981

(автор поста)

16 декабря 2012 года

моя мечта к НГ празднику 96кг - как закрепление мечты "перешагнуть 100"... но и этот вес меня радует - безумно!!!!!

Начинаю верить в возможность дойти до следующего десятка....

после нового года буду мечтать "перешагнуть 90"

↑ Ответить

Annie

16 декабря 2012 года

Вы умница! Так держать!

Ответить

fidji_md

16 декабря 2012 года

так заметно, молодец вы, сил вам в нашем не легком деле)

Ответить

Мария1981

(автор поста)

16 декабря 2012 года

спасибо за поддержку - вдохновляет на подвиги!!!

Ответить

Elis_я

16 декабря 2012 года

Да действительно результат на лицо

Молодец прдолжать в том же духе!!!

Ответить

Светлнана

17 декабря 2012 года

Хороша!!!!!

Умничка!!!!

Ответить

Мария1981

(автор поста)

17 декабря 2012 года

Спасибо, девочки, меня тут муж поразил (он мне помогает держаться на диете, но не в курсе цифр - я не говорю, он не спрашивает).

Были в магазине - я нарядилась - шубу, шапку, сапожки, надела, хожу сверкаю зубами и коленками.... а муж ждёт пока я товар повыберу, только смотрю - потерял меня взглядом, а потом иду к нему, а он на мои коленки пялится и очень удивился, что это я и мои коленки))))) короче вот так приятно не узнал меня супруг)))))

Ответить

Galina-23

18 декабря 2012 года

Отличный результатик.

Минус 15 кг. А на фото минус 15 лет. А дальше еще лучше будет. Муж не только коленки не узнает, а начнет заново знакомиться.

Ответить

Мария1981

(автор поста)

18 декабря 2012 года

)))) спасибо)))))

↑ Ответить

karra

19 декабря 2012 года

Действительно уже очень заметно!!!!
Очень хороший результат!

Молодец!

Ответить

tubzic

22 декабря 2012 года

Вы Мария -МОЛОДЕЦ! Я вас поздравляю с 3-х месячным юбилеем и желаю не сбавлять темпа! У вас все получится-возраст. мотиваця, ребенок и....ВСЯ ЖИЗННЬ СПЕРЕДИ! У меня результаьы скромне (-11 кг. за 4 мес.), но и возраст вдвойне....Вы одна из немногих, кого интересно читать на форуме. Сначала были ,дечонки,которые реально помогали бороться, а сейчас форум стух.Не останавливайиесь, пишите,комментируйте- и все у ВАС будет хорошо! И у нас тоже....

Ответить

Мария1981

(автор поста)

22 декабря 2012 года

ой... спасибо за такой отзыв)

я стараюсь.... и худеть и думать и писать что-то доброе.

да... даже три месяца назад было повеселее.... но я всё думаю - темпы у девочек снизились - вот и притихли все. Должны вроде к НГ отчеты начать появляться, фотографии... Я вот чуть тоже нарушать стала - тоже вес туды-сюды вокруг одной цифры прыгает, хотя, может это я новые весы себе купила, а они может как-то по-другому чуть вешают... может на старых погрешность больше была)))))

Ответить

sportswoman

14 января 2013 года

Мария, правда вы молодец!!!! результат на лицо, просто супер, так держать)))))

Ответить

Мария1981

(автор поста)

14 января 2013 года

это что - мне уже вторые джинсы велики))))) скоро новый отчет, как 20 будет))))

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

laras-2019
1 день назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.