Опять пришла суббота, окончилась работа, и нам с тобой охота...

Недели летят, как угорелые! Опять пришла суббота. Выходные. Время заняться собой и домом.

Вчерашний юбилей не перетёк в зажор, чему я несказанно рада. Хотя я пила шампанское Асти, потом красное сухое, позволила себе съесть даже колбаски, тортика и конфет - куда же без них! Но это всё было до 17.00, после я ничего не ела и встала сегодня с чувством лёгкости и стройности.

Я сегодня встала в честь выходного дня поздно: в 10.30. Выпила воды с лимоном, сварила кашу. Кашу я варю так: 3 ложки мелкого геркулеса "Экстра", щепотка крупной соли и вода. Варится быстро. Ем я её вприкуску с творогом. Вот каким.

Очень вкусно. Потом кофе натуральный с молоком. Пошла в магазин, долго "шоппилась" и пришла с двумя сумками продуктов и всяких нужностей около 13.30 Пила воду, делала дела. В 15.00 занялась спортом: Джиллиан, потом всякие наклоны, махи, качание пресса. В общей сложности час. Потом приготовила себе салат: салат айсберг, укроп, петрушка, зелёный лук, стебель сельдерея, свежий огурец, помидор, красный перец, авокадо с оливковым маслом и бальзамиком. Всего по чуть-чуть, а получилась большая миска. Ела я его с куриными котлетками из пароварки. Ела и думала: как же вкусно-то! И почему многие не любят здоровую пищу? Потом зелёный чай с жасмином и две "живые конфеты" - с черникой и малиной. Налопалась досыта. Чувствую, больше сегодня уже ничего не влезет. так что вечером, скорее всего, только кефир. Хотя есть ещё сёмга с цветной капустой, запланированные на ужин. Но до них вряд ли сегодня дело дойдёт. Из-за позднего подъёма ещё один приём пищи просто не поместится - я не успею проголодаться.

Как же можно вкусно и обильно питаться, худея! Многие девочки бояться похудения, собираются с силами перед ним, долго настраиваются, зная, что придётся ходить голодной, терпеть, мучиться. А ведь можно быть совершенно сытой и удовлетворённой, и при этом худеть.

Кстати, у нас сегодня холодно. Я достала брюки, которые носила прошлой зимой, и с удивлением и радостью обнаружила, что они мне сильно велики в талии. Это всё спорт. Потому что общий вес был примерно таким же (плюс-минус пара кг - не считается, они всё время туда-сюда гоняются).