План действия + питание. Все верно?

Всем добрый день. Решила я... в общем за меня никто ничего не сделает, сделаю все сама. Волосы надо спасать. Для начала я решила решить проблему с питанием следующим образом: прекратить безобразие двухразового питания (да, я ела два раза утром и часа в четыре!) И получилось так, что я ела весь день Есть не хотелось вообще, но я вычитала, что это не нормально и ела, хотя голода, честно говоря и нету..
Приготовила винегрет, но именно такой, какой я люблю много капусты и по чуть чуть остального... Капуста квашеная с элементами винегрета
Как-то получилось, что его и ела весь день... НО добавила творог! Для меня это подвиг, потому что творог я терпеть не могу с детства! В принципе не переношу! Но героически ела. И утром кашу. Исправляюсь...
Воспринимаю это как диету. В которой НАДО ЕСТЬ. А не наоборот. В итоге сегодня покушала аж четыре раза. И первым делом запретила себе есть за компом. Ем апельсин, смотрю на апельсин, думаю только об апельсине!
Осталось полюбить творог...
Моя стратегия! Так как завтра у меня опять будет обжор, то сразу после него я питаюсь на 1000 ккал. 4-5 раз в день. Не смогу? Буду везде носить контейнеры с едой (осталось побороть в себе пунктик есть только дома)
Мой подвиг номер два - добавила в винегрет масло. Еле себя заставила..)
Только не понятно - ем несколько раз, весь день почти, а калорийность не набирается. Не могу же я весь день есть?
В четверг к врачу, уже записались. Ура! А потом к диетологу. Тоже записались. Она для набора белка посоветовала пить белковый коктейль какой-то... только одно "Но". Он для похудения, в наборе каком-то продается. Хм... странно.
Утром зарядку делать было лениво... встала - жутко хотела есть. И первым делом - кашу! Вкуснятина! А потом через час где-то (было все еще лень) но я сделала ежедневную 10-минутную тренировку "Синди..." как-то так, если не ошибаюсь. Шейпинг
И сразу же пошла в дальний магазин, долго и много там ходила и еле принесла тяжеленные сумки продуктов. Купила тунец, буду теперь его кушать.
Как сказал гинеколог - белок, белок, и еще раз белок! Родить-то в будущем хочется.
Когда принесла сумки обнаружила, что повредила йогурт. Придется его съесть...
Точнее уже ем Вкусно!
Завтра у любимого дяди день рождения. Ох, чувствую, будет фуршет... И как всегда все будут кормить меня. Надо будет спасаться.
И наконец я закончила все работы по рисунку в художественной школе! Такое облегчение. Правда.


И что я сегодня кушала.
Завтрак. 9:00
Рисовая каша с изюмом.
Чай зеленый.


Затем (ланч?) 13:00
Винегрет.

Обед 15:30. Творог.

Не знаю, как назвать. 16:00. Апельсин.

Ужин 18:00. Тертая морковь и пара ложек винегрета.


Что-то неясное. Йогурт перед сном. 19:00

Всем хорошего дня!!!