Прошу совета насчет овощей

Мы с мужем даже в нормальной жизни овощей ели очень мало, а теперь бывает что забываем купить (заранее не покупаем, овощи в магазинах такие, что через день-два их можно смело на помойку нести) Если есть овощи не через день, а каждый - но в ограниченном количестве (например, только в обед) как это скажется на похудении? никто не пробовал? Или это не совместимо с дюканом?
Рейтинг:  +11
yaceta
15 декабря 2012 года 2 517 48
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Прошу совета насчет овощей
Мы с мужем даже в нормальной жизни овощей ели очень мало, а теперь бывает что забываем купить (заранее не покупаем, овощи в магазинах такие, что через день-два их можно смело на помойку нести) Если есть овощи не через день, а каждый - но в ограниченном количестве (например, только в обед) как это скажется на похудении? никто не пробовал? Или это не совместимо с дюканом? Читать полностью
 


Дневник группы "Диета доктора Дюкана":



Комментарии:

15 декабря 2012 года
+2
это уже не будет диетой Дюкана

15 декабря 2012 года
+1
Дюкан-не дюкан, лишь бы вес уходил

15 декабря 2012 года
+1

15 декабря 2012 года
0
yaceta пишет:
Дюкан-не дюкан, лишь бы вес уходил

15 декабря 2012 года
+2
конечно в этой диете уменьшение веса и идет за счет чисто белковых дней, т.к. в БО дни почти всегда идет прибавка из-за удержания воды

15 декабря 2012 года
0
Совершеннно верно. Уменьшение в ЧБ дни. А вот жиросжигание при правильном подходе идет во все дни диеты. yaceta, я так понимаю, вы уже 2 месяца на диете? Основные принципы поняли? Что во время ЧБ дней большие отвесы, уходит вода и пр? Тогда я поддержку вашу идею в видоизменении диеты.

15 декабря 2012 года
+2
Да, уже через неделю будет два месяца. Мужу осталось скинуть около двух кг, а мне еще кегешек 5 надо убрать (хотя это уже не критично, муж намекает, что уже достаточно) овощи задерживают воду - меня вода не пугает, главное, чтобы жир не нарастал наверно, все же решусь на эксперимент, если вес будет стоять более двух недель, тогда вернусь на нормальное чередование.

15 декабря 2012 года
0

17 декабря 2012 года
0
yaceta пишет:
Мужу осталось скинуть около двух кг
он как диету переносит? легко? ему нравится? я очень быстро на ней скидываю (за Атаку- минус 3кг, дальше все тоже идет прекрасно), села вторично после одной неудачной попытки. Хочется присадить и мужа- тоже не прочь скинуть вес, но мучений он не выдержит

17 декабря 2012 года
0
Я сама удивилась, что он так быстро со мной согласился сидеть на диете хотя подготовительную работу вела уже давненько. Диета нам подошла, т.к. мы "мясоеды" Поэтому ему пришлось отказаться только от спиртного, в остальном рацион не слишком поменялся. Почти за два месяца он скинул 12 кг. Диету переносит легко, нравится больше всего то, что вставая на весы очень заметно движется вес. И размер одежды уменьшился. Так что если муж любит мясо - то мучений нет никаких. Вчера делала горбушу в аэрогриле - вкуснятина

17 декабря 2012 года
0
классно!! надо и своего сагитировать

15 декабря 2012 года
0
я 5 месяцев отсидела на строгом чередовании 5/5, но вот в декабре столкнулась с такой же проблемой, как у вас, и начала есть их, как придется. Есть овощи - ем овощи, нет овощей - белковый день.

Если у меня вдруг окажется 3-5 белковых - побегу за овощами) Пока из 10 дней этого бедлама у меня было 3 ЧБ.

О результатах этого мне сложно судить, пока не разнесло))) Отвесы хорошие, но я как раз с декабря пошла в тренажерку.

15 декабря 2012 года
+1
yaceta пишет:
овощи в магазинах такие, что через день-два их можно смело на помойку нести
Я беру замороженные.Как то пробовала каждый день понемногу овощи есть-вес стоял на месте(в лучшем случае)

15 декабря 2012 года
0
larissa62 пишет:
Как то пробовала каждый день понемногу овощи есть-вес стоял на месте
Интересно. А долго так экспериментировали? Других изменений не было?

15 декабря 2012 года
0
Месяца 3,пока дачный сезон был...рада,что сохранила вес.Теперь вернулась день,через день.Месяц вес стоял,как вкопанный.Щас пополз вниз потихоооньку

15 декабря 2012 года
0
а других изменений в диете не было?

мне кажется, еще важен начальный вес. У вас он почти в норме, согласитесь. А вот если 100кг, и питаться только овощами и белками - мне кажется, динамика будет более положительной

15 декабря 2012 года
0
Дак я уже 20 сбросила

15 декабря 2012 года
0
хороший результат

15 декабря 2012 года
+1
кстати, я вот у себя заметила что из-за лени что-ли начинает пропадать желание есть (или готовить?..) овощи. а этого нельзя делать-надо же какие-то витамины, клетчатку (помимо отрубей) потреблять. а то это уж и не дюкан будет)

15 декабря 2012 года
0
вроде как овощи должны составлять 40% пищи в БО дни. А зимой это не так легко, как летом.

15 декабря 2012 года
0
да, примерно так. да еще зимой и овощи-то теплично-химические..

15 декабря 2012 года
+1
тут дело не в лени - мы просто по жизни мясоеды, овощи рассматриваем как просто добавку к пище, они есть -хорошо, нету - тоже не плохо (это про сырые). Если жарить овощи - то только со свининой, говядину как мясо раньше не рассматривали. Когда будем возвращаться к нормальному питанию уже учтем все свои ошибки.

15 декабря 2012 года
+1
yaceta пишет:
говядину как мясо раньше не рассматривали
Вот,кстати-таже история.Я её только в борще уважаю(что и делаю)Но приспособилась...Перекручиваю с курятиной вместе и выбора стало больше.Пироги стала готовить,тушу с овощами и т.д.

15 декабря 2012 года
+2
Я теперь тоже кручу говядину с курицей и делаю котлеты. Целый день на котлетах, а то, что осталось - замораживаю. И если нужно быстро перекусить - в микроволновку котлетку и готово А про пироги можно поподробнее?

15 декабря 2012 года
+3
Тесто беру такое-3 яйца;
— 200 гр обезжиренного кефира;
— 200 гр майонеза Дюкана;
— 3-4 ст.ложки овсяных и столько же пшеничных отрубей;
— 1-2 ложки кукурузного крахмала;начинка из фарша,лука,яиц.рыбы-что есть в доме.В тесто только белки отдельно нужно взбить.В форму половину теста,потом начинка и сверху тесто.Запекать при 180 гр.25-30 мин.Выключить духовку и не открывая оставить ещё на полчасика.Рецепт естественно не мой.Я постоянно рыскаю по просторам инета и пробую
— пол пакетика разрыхлителя, или соды гашенной уксусом(лимоном).

15 декабря 2012 года
+1
Спасибо

15 декабря 2012 года
+1
На здоровье Кстати,когда лень делать майонез,беру просто мягкий творожок,тоже хорошо получается

16 декабря 2012 года
0
я тоже котлетоед)))))))))))))))))

16 декабря 2012 года
+2
я вот что-то не поняла что вы хотите.. пишите, что не ели почти овощей, а теперь аж каждый день хотите...
не знаю, что у вас с овощами, но морковка-капуста-свекла отлично лежат, огурцы-помидоры-перец да, сомнительные.. я беру заморозку - брюссельская, фасоль стручковая, брокколи-цветная. а про вес - я не экспериментировала) вам просто надо другую диету подобрать, где каждый день овощи можно - вот у ковалькова точно так, и мясо опять же можно, и худеют на ней отлично...
дюкан пишет, что вес уходит в белковые дни, овощи задерживают воду, но в то же время, вода - не жир... сойдёт когда-то, а от овощей без масла и крахмала не поправишься...

16 декабря 2012 года
0
Если день овощной у меня получается съесть один помидор, или например, сегодня половинка перца. Как-то это даже овощным днем назвать неприлично Капусту, морковь, свеклу едим очень редко, немного с охотки (это может быть раз в месяц) в таких количествах овощи у меня воду не задерживают и привесы у меня бывают как в овощные дни, так и в белковые. Заморозку беру очень редко, не нравится она мне

16 декабря 2012 года
0
у меня обратная ситуация) готова есть овощи килограммами, а с мясом не очень складывается... да уж один помидор веса не прибавит, уж точно)

17 декабря 2012 года
0
yaceta пишет:
Капусту, морковь, свеклу едим очень редко
И зря! Если их натереть на терочке, смешать, добавить капельку уксуса, капельку соли, потрясти, чтобы сок дали... то такая вкуснятка получится!!!!

17 декабря 2012 года
0
да да) вкуснота))) столько всего можно из овощей вкусное делать, чем жевать одинокую помидорку...

17 декабря 2012 года
0
еще можно к рыбной консерве добавить смесь любых сырых овощей- вкуснотень- не надо готовить, просто, как и кусок перца слопать (тоже простоту люблю)
я еще в БО не забываю про зелень, морскую капусту (лучше будет со стулом), употребляю корейские салаты- немного, просто люблю, удивительно, что сейчас острое не задерживает воду

17 декабря 2012 года
0
Овощи едим редко. Могу салатик настругать на праздник. Если буду делать чаще - у нас его никто есть не будет, придется выкидывать ( проверено). Поэтому выход вижу только такой - сегодня помидорку, завтра - огурчик, потом перчик, след. день - салатик и т.д.

16 декабря 2012 года
0
Девочки, милые, посоветуйте, что делать... На диете 9 недель. Сбросила 9 кг. Уже на протяжении 2 недель вес стоит Вроде ничего не нарушала: запрещенные продукты не ела, держала второй этап 1/1. Что твориться? Боюсь обижусь на свой застывший вес и соскочу с диеты... Так было хорошо, когда каждую неделю уходил 1 кг! А теперь стоит... Было ли у кого так? Поддержите, пожалуйста, а то совсем начинаю отчаиваться... Плиз!!!

16 декабря 2012 года
0
У меня вес останавливался перед КД, после окончания начинал опять убывать. Правда, теперь когда приближаюсь к цели он уходит все медленнее. Девочки пишут, что бывает, что вес останавливается (наступает плато) нужно диету не бросать, а терпеливо ждать и он опять двинется вниз.

16 декабря 2012 года
0
бывает такое, называется плато, в книжке рекомендуют увеличить физ.нагрузки, а так по сообществу посмотрите, кто-то выкладывал как сдвинуть вес... ещё пишут с обилием молочки может быть связано... у кого-то читала, метод - наестся от пуза один день, а потом опять диета) как-то это по умному называется, но смысл такой... организм в шоке от такой радости, расслабляется, и опять начинает сбрасывать...
у меня тоже неделю вес стоит, пока ничего не делаю...жду...

17 декабря 2012 года
0
кстати говоря у меня сегодня отвес 800 грамм, так что не зря ждала) и у вас вес двинется)

16 декабря 2012 года
+1
у меня плато было 3 раза, недели по 3. Первые 2 раза ничего не помогало, ни бег ни ужесточение диеты. В последний раз плато затянулось, и я решила посчитать количество калорий, и результаты меня ошеломили - на Дюкане вполне легко снизить суточный калораж до 800-1200 ккал в сутки!! А это очень и очень мало, организм переходит в эконом-режим при таких цифрах. Стала есть до своего базального уровня, т.е. в 1,5-2 раза больше, но только дюкановские продукты - отвесы пошли!

17 декабря 2012 года
0
Это организм, скорее всего, к новому весу привыкает. У меня вообще плато было 3 недели. А теперь по килограмму- полтора в неделю уходит...

17 декабря 2012 года
0
Angelochek77 пишет:
вес стоит
а попробовать 2/2, 3/3 и тд? (я новенькая на диете, это знаю только в теории)

17 декабря 2012 года
0
у меня ваще - всего 5 кг ушло за полгода правда, я силовыми занимаюсь. может из-за этого -мышцы тяжелые. а вес стоит иногда по 2 месяца! я просто иду к цели, и все. все равно уходит ведь. и по одежде видно

17 декабря 2012 года
0
говорят, на вес надо обращать меньше внимания, основной показатель- обьемы. По см.ленте сколько убыло? На белковых отлично можно уменьшить размер одежды (у меня Дюкан- не первая белковая, была БВД, я думала- в ногах и особенно икрах никогда не похудею- верх нормальный, а сапоги не застегивались и тут после 9 дней белковой диеты- о-па- -4см, для икры это очень значительно). Желаю всем успеха!!

20 декабря 2012 года
0
спасибо!

17 декабря 2012 года
0
на сырых овощах похудение пойдет побыстрее отвечаю, как сыроед

17 декабря 2012 года
0
Ой, девочки, огромное спасибо за понимание! Если не Вы, отчаялась бы наверняка Как хорошо, что есть такая поддержка. По Вашим рекомендациям попробую добавить физнагрузки. Надеюсь вес сдвинется с мертвой точки. Всем удачи в нашем нелегком труде!!!

17 декабря 2012 года
+1
из физнагрузок порекомендую Бодирок. Не много по времени, правда изнуряюще достаточно. Я в первые недели после 12 минут лежала полчаса на коврике в луже пота и отходила. Зато результат быстро появляется. И сил и энергии становится в разы больше.


Оставить свой комментарий
B i "