Что и когда лучше кушать?

Хочу услышать ваше мнение. Из фруктов, творога, овощей, винегрета, круп, и молочки что и когда лучше есть?
Где-то читала, что молочное перед сном и белок.. А углеводы утром. То есть утром фрукты, на обед винегрет, а на ужин мясо? Или как?
Как кушаете вы?
Рейтинг:  0
Даашаа
15 декабря 2012 года 439 11
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Что и когда лучше кушать?
Хочу услышать ваше мнение. Из фруктов, творога, овощей, винегрета, круп, и молочки что и когда лучше есть?
Где-то читала, что молочное перед сном и белок.. А углеводы утром. То есть утром фрукты, на обед винегрет, а на ужин мясо? Или как?
Как кушаете вы? Читать полностью
 


Дневник Даашаа:



Комментарии:

15 декабря 2012 года
+1
да, все правильно! я ем кашу на завтрак, фрукты на ланч, в обед - или белки или углеводы, на ужин - белки

15 декабря 2012 года
0
спасибо!и я так буду)

15 декабря 2012 года
0
а творог как белки считается?

15 декабря 2012 года
0
да, творог это белки

15 декабря 2012 года
0
На завтрак фрукты, цельнозерновые, сухофрукты и тд. Пусть будет больше полезных углеводов! Пироженки оставь на читтинг! Ну а на обед и ужин лучше кушать белок и клетчатку (мясо, творог, яйца(вкрутую)). И обязательно спорт спорт спорт и витамины) Я сама сейчас села на белковую диету с добавлением спорта. Хочу подтянуть тело) Удачи во всех начинаниях

15 декабря 2012 года
0
нет,что вы,мне не надо худеть я просто хочу разгонять метаболизм) а спорт - когда наберу,пока просто зарядка)но спасибо) а то я раньше фрукты на ужин кушала,а сейчас йогурты буду

15 декабря 2012 года
0
но сладкие магазинные йогурты,которые ты ешь перед сном, - это и есть углеводы.

15 декабря 2012 года
0
да? вот я дура(((черт!черт!черт!

20 декабря 2012 года
0
Ну что вы ребенка запугали? Ей эти углеводы сейчас как воздух нужны.

15 декабря 2012 года
0
я ем, то, что хочу и тогда, когда хочу. к сожалению (или к счастью), по-другому - не могу.

15 декабря 2012 года
0
везет...


Оставить свой комментарий
B i "