Перешла на круиз, помогите разобраться!

1-Ваш свободный выбор.мне кажется,что 1/1 легче переносится
2.не только можно ,но и нужно! остаётся всё то,что Вы ели в чисто белковый день и добавляются овощи
3.для замены -не подходят,не вместо-но вместе..отсутсвие отрубей-не критично.их в рацион питания доктор внёс всего лишь несколько лет назад...закадите в инете
4.уверена,что при желании можно найти приемлемое решение-уж мясо -то на столе будет

Полностью согласна с Perach

1. я предпочла 1/1 - так легче жить (имею ввиду обычную жизнь, готовку еды, закупку продуктов), но если вес встает, то 5/5 пару циклов делаю, а потом 1/1 снова. Важно помнить, что кол-во белковых дней должно быть равно или меньше, чем белково-овощных.

2. В белково-овощные дни нужно есть как в белковые плюс 40% овощи из разрешенного списка.

3. Отруби закажите в интернете.

4. Можно же и заливное и рыбку и икру и слабой соли и всякую приготовленную, мясо, язык, в конце-концов - салаты можно безмайонезные - никто и не догадается, что Вы на диете. А если Вы сама стол готовите, то Вам и карты в руки - что пигтовите - то есть будете. Конечно по такому случаю надо БО дни увеличить, а потом ЧБ догнаться. Я на праздники подгадаю 5/5. Алкоголь вот нельзя - но тут уж дело собственного решения.

Всем спасибо.

Я не спец, но хотела мои ответики тихонечко прошептать:
1) если хотите быстрее - 5/5, если с меньшим вредом для здоровья - 1/1
2) обязательно! Не менее 50% БЖУ в БО должны быть белки - это белковая диета
3) нет, это абсолютно другой продукт
4) вкусно! Найдите группу Дюкана ВКонтакте и устройте самый вкусный Новый Год в вашей жизни.
P.S.: ни в коем случае не допускайте запоров, а то получите геморрой как я

А я на НГ буду салатики делать с Дюкановским майонезом

В овощные не только можно, а НУЖНО есть мясо или другой белок в количестве 70% от всего объема пищи.

Так приятно осознавать,что я знаю все ответы на эти вопросы. А еще недавно,сама парилась,что да как. Спасибо девченкам кто помогал советами. добавить больше нечего повторяться не буду. Все уже написали.