Шесть дней на гречке, результат минус 1 килограмм! Обидно.

Что-то и правда малова то

За 6 дней - минус 1 - это же прекрасно! Вредно много веса терять за короткий период времени. Я за 2 недели на гречке потеряла 1,5 кг. Нужно было посидеть 2 недели и Вам и тогда потеряли бы больше. Для меня эта диета не эффективна, я на ней уже 2 раза сидела. И каждый раз до 2 кг теряла. А многим очень помогает. Эта диета - хитрая: сначала теряешь, потом прибавляешь, а потом снова теряешь. Привес незначительный (грамм 300), но я заметила стабильно у всех. А потом стабильно у всем минус. Так что 1 - тоже результат.

Минус килограмм тоже результат, не расстраивайтесь

Не расстраивайтесь! Я на гречке не скинула даже и 0,5 кг. Мне помогает подсчет калорий, попробуйте. Может и вам поможет

Прочитана в нете для быстрого сгона веса гречка+лимон, попробовала, понравилось, в день минус 1,0. Попробую несколько дней, насколько выдержу, Можно через день добавлять белок, курица, рыбка, нежирная говядина.

Гречку варить и есть, а лимон 1 ч л на стакан пить. Ну все как и всегда. Утром встали, стаканчик водички чистенькой, потом чередуете, каша вода с лимоном, зеленый чай, если сильно голодно можно добавить рыбки или курочки кусочек.

Завтрак: — лимонный напиток из 1 стакана воды и 1 ч. л. свежего лимонного сока, можно заменить соком лайма. Из трети стакана сухой гречки и половины стакана воды приготовить гречневую кашу, получится 100 гр. Варёной.
Обед: приготовить такую же порцию гречневой каши, 1 чашка чая без сахара, с двумя ломтиками лимона или лайма.
Ужин: 100 гр. Отварной гречки , 3 дольки лимона или лайма посыпать сахаром, или сахарной пудрой, или заменителем сахара фруктозой, если есть возможность съедать лимон без сахара, 1 стакан воды.
Всё остальное из выше перечисленного: рыбу, мясо и сладкое, можно употреблять иногда, но лучше, просто соблюдать чистую диету

я сама гречневую диету не люблю, вообще саму гречку обожаю, да вот отвес 4-5 кг за неделю меня не устраивал (при начальном весе более 100 кг), т.к. другие при меньшем начальном весе худеют на 7-10 кг за неделю. Поэтому эту диету больше использовать не буду, если только в качестве разгрузочных дней и то не более чем 2 дня подряд.