2-й день - отвес отличный!

фуууууух, прям я сегодня рада-рада: отвес за сутки - 2,2кг! опять вернулись 77кг! ура! теперь бы опять не сорваться и не нашкодить... и запомнить что: Я НЕ ЕМ ПОСЛЕ 17:00!!! а то к вечеру как-то склероз накрывает периодически)
вот что у нас на повестке сегодня:
из еды:
в 7:00 кофе+1 вар. яйцо (без ничего)
в 13:00 тарелочка овсянки на воде (с солью) + пол-банана (дочь поделилась)
еще в 17:00 будет отбивная нежирная и тушеные овощи (2 вида капусты, морковка, лук) и кефир
и вода-вода-вода...
вот еще сижу-думаю: в холодильнике рыба-хе лежит - съесть-не съесть? ну, в любом случае сильно плохо от нее не будет...
ну и еще:
наклоны (смерть жиру на боках!)
пресс
приседания
баночный массаж: бока, живот, ноги, попа.
надеюсь на завтрашний отвесик)))