У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Совместные покупки

Главная > Дневники > Дневник пользователя Galchen

Мое меню на сегодня

Вот на сегодня мой рациончик с учет всех съеденных карамелек и сухарей
[FONT=courier new]

Время	продукт	порция	граммы	ккал	Б	Ж	У
07:00	хлеб ржаной формовой	28г	28	50,7	1,8	0,3	9,6
	сыр пошехонский	51г	51	180,5	13,3	13,5	0,0
		Итого:	79	231,2	15,1	13,8	9,6
10:58	сахар	5г	5	19,0	0,0	0,0	5,0
		Итого:	5	19,0	0,0	0,0	5,0
11:04	кофе с сахаром	1 * 100г	100	40,0	0,0	0,0	0,0
		Итого:	100	40,0	0,0	0,0	0,0
12:00	скумбрия	109г	109	180,9	19,6	9,8	0,0
	хлеб нарезной	20г	20	50,8	0,0	0,0	0,0
	огурцы соленые	15г	15	2,0	0,1	0,0	0,2
		Итого:	144	233,7	19,7	9,8	0,2
12:46	Сухари сливочные	12г	12	49,7	1,2	1,1	8,7
		Итого:	12	49,7	1,2	1,1	8,7
14:51	карамель леденцовая	5г	5	18,8	0,0	0,0	4,8
		Итого:	5	18,8	0,0	0,0	4,8
15:30	Пудинг шоколадный	125г	125	143,8	3,6	3,9	23,8
		Итого:	125	143,8	3,6	3,9	23,8
19:30	каша греневая рассыпчатая	100г	100	163,0	5,9	1,6	80,3
	огурцы соленые	15г	15	2,0	0,1	0,0	0,2
	подсолнечное масло	30г	30	269,7	0,0	30,0	0,0
	цыпленок голень	100г	100	102,0	25,0	6,0	0,0
		Итого:	245	536,7	31,0	37,6	80,5
		Итого за день:	715г	1272,9к	70,6г	66,2г	132,6г
					20,0%	42,5%	37,5%

[/FONT]Отчет составлен в программе Калькулятор калорий

Тэги: меню

Рейтинг: +1

Galchen

8 февраля 2011 года

156

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/75177/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Мое меню на сегодня</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/397/">меню</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/75177/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2011feb/08/05/74157_75243-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Вот на сегодня мой рациончик с учет всех съеденных карамелек и сухарей...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/75177/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/75177/
              ]Мое меню на сегодня[/url][/b][/size]
              Вот на сегодня мой рациончик с учет всех съеденных карамелек и сухарей... [b][url=https://www.diets.ru/post/75177/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Galchen:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с мансардой V437 "Аврора"

Каркасный дом с гаражом V276 "Рокфорд"

Каркасный дом с террасой и мансардой V143 "Дариен"

Каркасный дом V534 "Пикеринг"

Комментарии:

Olena77

8 февраля 2011 года

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь

Статусы:

laras-2019
11 часов назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

Все статусы