Привет!
А у меня полным ходом идет последний рывок до Нового года, осталось две недели. Молюсь, чтобы асосовская посылка пришла все-таки ДО него, иначе я останусь без новогоднего платья(( Будем надеяться, что Почта России не подложит свинью.
Я благополучно закончила первую неделю тэпаут и очень довольна. Крепатура успела побывать почти во всех частях тела, плюс программа выявила мои реальные возможности: я без проблем отжимаюсь, встаю в любые боковые планки и вообще в целом все для меня выполнимо. Не легко, а выполнимо, было бы легко, я бы так не радовалась)
Итак, в воскресенье был rest day, вчера competition core
Основная пресс-тренировка - D4 Competition Core
Признавайся: хочешь пресс в стиле TapouT? Тогда чего же ты сидишь? Иди работать! Словно скульптурным резцом, эта тренировка поможет тебе проработать верхнюю, среднюю и нижнюю часть пресса, и, кстати, твои любимые ручки тоже. Основные акценты: пресс. Продолжительность: 47:14
Отличная тренировка на пресс, прямо замечательная!
Сегодня у меня силовая и небольшая 15-минутная тренировка на пресс) Описания писать не буду, уже писала)
На Новый Год любимый решил мне подарить зигтеки рибоковские, ураааааааа
Облизываюсь на них уже...давно вообщем (=
Завтра забираю свою многострадальную шубу из отелье и держу кулаки, чтобы не оказалась она испорченной. Покажу, конечно)
107/330
Да не должна, чудеса ведь именно под НГ случаются
Вот это Дед Мороз!
не переживай за посылку, обязательно дойдет в этом году
Ничего, придет в срок, все будет по-новогоднему
Очень интересно, что тебе так понравилась программа без прыжков. Если бы не куча планок и отжимания, я бы тоже уже начала делать, так здорово пишешь