Офигительное наблюдение, которому раньше не придавала внимания.

Оказывается, не переедать - тоже легко.

За эти шесть дней что-то реально изменилось во мне. Это как я когда-то бросала курить, и где-то прочла, что первые три дня без затяжки - самые сложные (воли бросить так и не хватило, эх, нашолся бы подобному сайтик, где перед глазами бы реальные цифры стояли, там: вы не курите уже 5 дней. Вы сохранили 2 часа, 37 минут своей жизни). Так и в похудении - наверное, первые дни самые... К тому же потом появляется ещё одна мотивация: что, я столько отмучилась лишь ради того, чтобы с этим тортиком все в один миг вернулось?

Так вот. Про наблюдение, что я упомянула в заголовке.

Да, я осознавала, что едой заедаю свои проблемы. (Кстати, интересно: ты жирная - ты мучаешься и комплексуешь - ты заедашь свои комплексы - ты жирная - ты мучаешься...). Но я не осозновала, что часто я просто переедаю, в то время как могу насытится гораздо меньшим количеством еды.(Вы знаете, что еда начинает основательно перевариваться через 20 минут - это означает, что жуя вы 20 минут кусок хлеба, вы почувствуете сытость). Переедание происходит, когда я а) отвлечена - телевизор, книга; б)комплексую

И я нашла выход!
Помимо игнора кухни после шести, это друзья.
Странно, но обедая в компании друга/подруги, я воспринимаю пищу лишь как необходимую заправку и мгновенно прекращаю употреблять, как только наедаюсь. Оттого чувствую себя легко, прямо как сейчас
Попробуйте, может и у Вас получится?