Как сохранить грудь в тонусе?

постою послушаю

Я тоже послушаю
У меня после похудения грудь потеряла в объеме больше 20 см! Вы можете представить, в каком она теперь состоянии..

Занимаюсь с гантелями и утяжелителями
Массаж прохладным душем
Медленно, но пдтягивается
Хочу попробовать мумие по Миримановой

Хорошо подтягивает Гуамовская маска для груди )

Девчонки!!!!!
Советую посмотреть, может будет полезно
https://www.diets.ru/post/745685/

Я в свое время грудь вот не уберегла... При похудении с 3его размера на 1ый ушла))

у меня во время беременности с 2 до 4 увеличивалась, потом опять до 2 сдулась капец, формы нет (точнее есть-уши спаниэля), жуткие растяжки. Ревела столько

Спустя почти год подтянулась значительно, и будто наполнилась, стала попышнее
- круглосуточно в спортивной маечке хожу, поддерживающей, но не тесной
- упражнения делала элементарные: руки перед собой ладонь к ладонь
- стараюсь следить за осанкой ( прямо спину держишь - и грудь выше )
- от растяжек всё никак не начну мумие мазюкать с кремом

Катя-мамочка все правильно описала. Я сейчас похудела, и еще собираюсь, грудь чуть-чуть сдулась, и кожа на ней дряблая-дряблая((( В первую очередь не позволяю ей висеть, круглосуточно либо лифчик либо спортивная маечка плотная. Плюс от растяжек на животе мне чуть-чуть помогло гарьер укрепляющее молочко для тела, сейчас начала грудь и руки тоже мазать. Не сказать чтоб панацея, но хотя бы какой-то элементарный уход за кожей.

-10 кг за 2 месяца и -1 размер груди. Но наверно из-за большого количества упражнений с гантелями грудь не обвисла, а просто стала маленькой (компактный вариант )

постоянно хожу в лифчике, снимаю только на ночь, ну и в душе ессно упражнения. увлажнения. легкий массаж. пока вот так.