Грудки в маринаде

Грудки в маринаде
Ингредиенты для приготовления грудок в маринаде

* 5 куриных грудок
* оливковое масло

Маринад для куриных грудок:

* 60 мл. сока лайма
* 1 ч. ложка нарезанного кориандра
* 1 чайная ложка тмина
* 1 чайная ложка куркумы
* свежая мята
* оливковое масло

Нарезать куриные грудки на полоски 1,5 см. и отложить в сторону.

Как сделать маринад для грудок
Для маринада выжать сок лайма и смешать сок с чайной ложкой порошка кориандра, щепоткой тмина, щепоткой куркумы, хорошей горстью свежей мяты и 4-мя столовыми ложками оливкового масла. Разделить маринад на 2 чаши. Поместить куриные кубики в одну миску с маринадом, а потом обжарить в 3-х столовых ложках оливкового масла. Когда курица обжарится до золотисто-коричневого цвета, снять ее с огня и залить оставшимся маринадом в другой миске.

Подавать курицу с несколькими листьями свежей мяты и лаймом.

Рецепт взят с сайта "Питание по Монтиньяку". БЛПП
Рейтинг:  +5
bocharovaai1985
8 февраля 2011 года 7 816 3
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Грудки в маринаде
  Ингредиенты для приготовления грудок в маринаде
* 5 куриных грудок
* оливковое масло
Маринад для куриных грудок:
* 60 мл. сока лайма
* 1 ч. ложка нарезанного кориандра
* 1 чайная ложка тмина
* 1 чайная ложка куркумы
* свежая мята
* оливковое масло
Нарезать куриные грудки на полоски 1,5 см. и отложить в сторону.
Как сделать маринад для грудок... Читать полностью
 


Дневник группы "Стройнеем ВКУСНО по методу Монтиньяка":



Комментарии:

8 февраля 2011 года
0
Утащила в избранное. Попробую мужу приготовить.

8 февраля 2011 года
0
Надеюсь, Вам понравится....

21 февраля 2011 года
0
Я тоже в избранное занесла.Попробую сделать.


Оставить свой комментарий
B i "