Нет, нет... это не серьёзный пост о смысле жизни и т. п.
Это всё о том же - о похудении.
А название такое почему - сами поймёте, когда прочитаете.
В общем, случилось так, что мы забеременели. Верит кто или нет, но почувствовала я это почти сразу. Вот почувствовала и всё. Мы не планировали ребёнка, т. е., теоретически мы его, конечно, планировали, потому что возраст (паспортный, да и биологический) уже поджимал, но я всё время искала причину, чтобы отсрочить момент зачатия. Но всё дальнейшее моё изложение не об этом.
Как только я заподозрила "червячка" в своём животе, то в момент перестала заниматься фитнесом. На всякий случай. Недель в 6 меня стало хоть и слегка, но весьма неприятно мутить - своеобразный такой токсикоз, когда подташнивает не от еды, а от её отсутствия. Т. е., пришлось менять рацион питания и вводить дополнительные приёмы пищи. Естественно, что организм, оставшись без физических нагрузок, не справлялся с дополнительным топливом, и я стала расти. Вернее, сперва стал расти мой вес.
Слава Богу, недель в 12 наступил просто замечательный период, когда мутня прошла, а сил и энергии прибавилось. За 2-й триместр почти ничего не набрала. Может килограмма 2.
Но в 28 недель случилось то, чего никто не ожидал от моей образцово-показательной беременности - я попала на сохранение в РД. Заболел живот (думаю, винограда переела), болел почти сутки и с болью в животе на таком сроке и с повышенными вдвое (от болевого синдрома) лейкоцитами меня, естественно, положили на сохранение. Посохраняли - отпустили. Только я уже сама начала всего бояться... И регулярно стала наведываться в роддом. Так и дотянула до 38 недель - две недели в РД, полторы-две дома. В общем, это была уже перестраховка и никто бы меня не положил, если бы я палаты не оплачивала.
Но суть не в этом. Я же рассказываю про вес. В общем, все 10 недель весны и лета, которые я берегла свою беременность, я мало двигалась и... много ела. А что ещё делать, когда больше ничем не занят? Лежать, читать, сидеть в компе, смотреть телек и есть, есть, есть... А если ещё и сезон ягод?
Короче, третий триместр был ударным в плане набора веса.
Но ещё в самом начале я для себя решила, что не буду заморачиваться на весе. Конечно, метать всё подряд тоже не стану, но позволю себе хотя бы не считать съеденное.
Тем более, что я надеялась на:
НАДЕЖДА 1 - в родах уйдёт килограммов от 7 до 10.
а) вес ребёнка; б) плацента; в) воды; д) мне планировали удалить во время КС миому, которая за Б выросла из масенького, даже не всеми врачами виденного, узелочка в хорошую такую по размеру штуковину. Т. е., если сложить все эти веса, то, как раз, килограммов 8 (в среднем) и должны были меня покинуть.
Только, когда после КС и двух "голодных" дней (кесарят в первые дни в нашем р/д не кормили) я встала на весы, я чуть не скончалась от ужаса. Всего минус 4 кг!!!
Как так? Когда у меня только ребёнок 3300 весил???
В общем, это было разрушение моей первой надежды.
НАДЕЖДА 2 - грудное вскармливание поможет мне похудеть.
Да, я на это надеялась. Вернее, на то, что многое будет нельзя и, стало быть, я похудею.
В общем, действительно, многое я стала ограничивать. Но только то, от чего не поправляются - фрукты (чтобы не было аллергии), овощи (чтобы не было коликов), а в моём рационе появились продукты, которые я раньше не ела - некоторые не любила, некоторые избегала.
И вот как быть, когда привыкла вечером кушать десерт? Только раньше десерт был фруктовый, а стал мучной (печенья, баранки и т. п.). И мороженое! В таком количестве мороженое! Я за весь послеродовой период съела мороженого больше, чем за 40 лет до этого. Прямо какая-то страшная потребность в нём. Думаю, это связано с лактацией.
В общем, это было крахом моей второй надежды.
НАДЕЖДА 3 - уход за ребёнком потребует столько энергии, что я обязательно похудею.
Эта надежда тоже разрушилась - не худеется мне. И ухаживаю, и на руках таскаю до сих пор, да по лестницам - с этажа на этаж, и на улице играем в "упади на снег" - приходится поднимать постоянно заваливающегося ребёнка. И с коляской уже вторую зиму я километры наворачиваю по снегу...
И вот теперь у меня остались только 2 последние надежды.
1. говорят, что после отмены ГВ сами по себе уходят килограммов несколько (естественно при нормальном режиме питания).
2. говорят, что после восстановления цикла (у меня до сих пор ещё не восстановился), тоже несколько килограммов отваливаются...
Остаётся тренироваться, приучать себя вновь к правильном питанию и надеяться.
Ведь НАДЕЖДА умирает последней. А у меня их ещё ЦЕЛЫХ ДВЕ!!!
Правда, если исходить из первых трёх несбывшихся, то у меня особый случай - худеть на халяву не получается.
ПЫСЫ: кроме того, что я надеялась, я, всё-таки, делала и делаю попытки сбросить вес. Только он (вес) меня бросать не хочет. Может и правда гормоны и после окончания ГВ всё встанет на свои места?
Галь, главное, что НАДЕЖДА есть!
И ты двигаешься к цели!
А все остальное не так уже важно
Когда ты ее думаешь от груди отлучать?
Пошла коляску или санки по снегу толкать - вроде метель утихла .
Уууу...я даже вычитала - на лактацию в среднем тратится от 500 до 1000 калорий в день!!!!! Ну и жрамши я была тогда...наивная......
Печеньки - ага....они как то смиряли меня с жестокой реальностью - без сна, без ухода за собой, только ребенка кормить-качать-кормить-качать - О!! Пара минут свободных- где мои печеньки!!!!!!!????
А я не мороженное - я йогурт сладкий пожирала контейнерами.....
Я тоже про такое слышала...но ждать этого момента мне не хотелось категорически))))) Гам сейчас 11 месяцев - грудь мы просто обожаем...планирую кормить до 2 минимум - и что? Еще год мне ходить бабайкой????
Неа....
И тогда я взялась за себя - приседания с мелким, гуляния-беганья с коляской (типа кардио-нагрузка) - вес уходил, но медленно, и неохотно...с надеждой оборачиваясь на меня, а иногда и возвращаясь
И вот только на сайте, здесь, я задумалась о питании.....
Щас праздную - добила ненавистные последние 2 кг - теперь осталось все подтянуть, мышцы подтянуть....(спасибо за калланетику - скачала)
Вообщем, надо было писать коротко!!! - надежда - она всегда с нами!!!
там внизу в каменте удумалось мне, что у вас лёха - сын))) сорри
Знаешь все свои ошибки. может и понимаешь - что тебе помогает, а что нет?
Уже не будешь тратить время на то, что не помогает точно, или несет разлад в семью
Также было - вес уперся...он проверял тебя на прочность))))
Может просто жирок моментально преобразовывался в мышцы - которые и не давали отвеса на весах? А объемы как - не уменьшались?
Мои надежды прям как твои, Галюнь, не оправдались. Правда мне вот пока удалось немножко раньше за себя взяться
Катюш, я выше писала... раньше я бралась. Но потерпев фиаско было принято решение не мучить ни себя, ни Лёху - все мои плохие настроения доставались ему...
Конечно, пенять можно сколько угодно долго и на кого угодно... Каждый знает свои косяки. И я не исключение. Хотя отношусь к тем, кому во время ГВ сбросить вес даётся не так просто.
НичО... Справимся. Вот как разозлюсь на себя...
И у меня!!!
Вот поздравляю
И тоже кесарево...прям совпали))))
Только сейчас поняла, что не видела тебя еременной. Отличный пузик!
Может мороженое на утро перенести или/и самой делать нежирное? Насчет миримановских "сладкое до полудня", "не есть после 18 ч" - может не стоит отказываться? Просто сделать перерасчет на свои биологические часы "совы". Вроде и сладкое никто не запрещает, кушай утром. Без запретов легче. Гинзбурга давно читала? Он про углеводы хорошо расписал, почему можно пастилу, зефир (без шоколада) и мармелад.В них нет жиров, и если не есть их килограммами - ничего не наберешь.
Без контроля питания, конечно, все надежды не оправдаются...
Я постараюсь всё это максимально ограничивать. А если захочу сладенького слопаю фрукт - ведь для меня никогда не было раньше проблемой попить чай с яблочком или грушей? Да можно и печёное яблочко.
Кстати, пеку сейчас своим шарлотки регулярно. Рассчитала стоимость. Вполне приемлемо и при н/ж питании, и при диетическом. Конечно, в разумных пределах. В 100 граммах 160 кКл, 2,9 ж, 31,2 углеводов.
Вот думаю найти книжку с низкокалрийными рецептами и начать готовить - стимул пофотографировать и питаться правильно.
Но она, зараза, такая вкусная получается, что трудно удержаться от протвишка. это несомненно. Только у меня злость на врагов как раз к ночи. Как раз мороженкой и заглушить... хорошее дело.
В принципе, можно и привычные блюда сделать менее калорийными. В жюльен вместо сливок или сметаны простоквашу 2,5% жирности. В салат вместо растительного масла и, тем более, сметаны можно или детский творожок (Агуша, Тёма) классический, или я сейчас покупаю себе Белый йогурт Простоквашино. Он 66 кКл и 2,6 % жира на 100 гр. По вкусу что сметана. Я и в супы его добавляю, и в салаты. А с чаем шикарно печёное яблоко с ложечкой мёда в сердцевину!
точнее, наверняка ушло гораздо больше, но в роддоме и так кормили сытно, а еще домашние всего-всего приносили... вот и набралось сброшенное поди