несколько вкусных низкокаллорийных фишек!)

Итак, я стала поклонником ЗОЖ, а значит и непосредственно правильного питания! какие только вкусняшки низкоколлорийные и полезные не существуют! кстати) хочу поделиться одним вкусняцким завтраком!

Каша (я больше всего люблю гречку, но можно и пшенку и овсянку) на водичке отварить, можно посолить, туда кладете пару пластинок сыра (я нашла 12, 17 и 27% жирности) и в микроволновочку, чтоб он расплавился, потом перемешиваете и воуля!) оооч вкусненько!

кстати в красной рыбке слабосоленой всего 190 ккал на 100 гр, поэтому теперь кусочек рыбки на завтрак с хлебцом обязательно!

ах да! хлебцы! узнала что такое вкууусные! dr korner, вроде, с сыром, прооосто объеденье. в одном хлебце всего 30 ккал! а на вкус круче всяких чипсов!) я на них и сыр кладу и в микроволновке плавлю, и просто в перекусах ем, и вообще от них балдею (в пределах разумного естественно)!

и про сыр не забывайте. это же белок!!! найдите с низким содержанием жиров и добавляйте везде, и в овощи и в каши. от кусочка вы уж точно не поправитесь, а улучшение вкуса, разнообразие, насыщение и белок вы получите однозначно! мне оч хочетя 2 кг скинуть к новому году) а тут с такими вкусными и полезными продуктами это не нужда, а удовольствие просто!)

еще подружилась с грейпфрутом, после завтрака половинку или четвертинку съедаю, и после ужина обязательно!

а какая классная и полезная специя - корица??!!! я ей обезжиренный творожок посыпаю и ммммм... пальчики оближешь!

и вес действительно убывает, ведь ничего запретного я не потребляю! буду рада если эти несколько фишек питания кому то пригодятся!) буду делиться опытом еще и еще!