Милые девушки! Подскажите, пожалуйста, как вы думаете, не слишком ли я часто занимаюсь спортом? Я на той неделе была в тренажере 4 раза (2 раза с тренером, 2 раза сама), и 3 раза в бассейне. Пишу не для того, чтобы вы меня похвалили, а за тем, чтобы услышать комментарии не вредно ли это. Мне просто очень нравится, день без спорта для меня стал зря по траченным... Спорт стал Ну как наркотик что ли... Ноги несут в зал)))
P.s. В таком режиме я 1,5 месяца, во общем то как начала худеть.
Милые девушки! Подскажите, пожалуйста, как вы думаете, не слишком ли я часто занимаюсь спортом? Я на той неделе была в тренажере 4 раза (2 раза с тренером, 2 раза сама), и 3 раза в бассейне. Пишу не для того, чтобы вы меня похвалили, а за тем, чтобы услышать комментарии не вредно ли это. Мне просто очень нравится, день без спорта для меня стал зря по траченным...
Читать полностью
Если позволяет время и если есть желание, то в самый раз. Вот сижу я вчера дома вечером, а сама прям на фитнес хочу. Разделяю желание свободное время заниматься спортом. Движение - это жизнь!!!!
Нее-е, в бассейне я не расслаблюсь. Плаваю Брассом или кролем в весьма интенсивном темпе, понимаю что многие плавают и побольше, но я тоже ничего 1300-14000 метров проплаваю за 45 минут.
А я вот много лет назад тоже в таком режиме былаи. И через пару месяцев сдулась. Устал организм так, что начались болезни, не хватало времени восстановиться, я была после вся вялая, уставшая, даже когда ничего не делала. В итоге, в результате проб и ошибок для себя избрала 3 раза в неделю, через день. И перегружать себя не хочу больше. Спорт, как наркотик. Все хорошо в меру: травки покурил - кайф, передозировка - умер. Я не курю, просто сравнение такое пришло на ум.
Вообщем, пошла я и по тренировалась хорошенько и так телу приятно)))) спросила , когда открывается после НГ наш комплекс, оказалось 3.01. Я буду первой или одной из первы клментов
Думаю, если за 1.5 месяца нет перетрена, то все в порядке.
Главное внимательно следить за своими ощущениями, возможны периоды когда нужно снижать интенсивность.