Сколько раз я сажусь на диету, сколько раз стараюсь придерживаться тех или иных потреблений пищи, но на долго меня не хватает(((((постоянное желание есть, преодолевает меня(((((((Такое чувство что живу для того чтобы есть, а не ем для того чтобы жить! Еду я превратила в праздник, она поглощается мной как молотилкой, в ход идет всё, перевариаемое не перевариваемое, легкоусвояемое и злое и вредное, саленое, сладкое, все вперемешку и вприкуску одно с другим и третим подгоняет, и на этом я не останавливаюсь, запив все газированным напитком меня посещают мысли а что бы еще такого съесть и такие мысли ко мне приходят после 7-8 вечера! Я как в том анекдоте - "СЕЛА НА ДИЕТУ - УТРОМ ЧАЙ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ, НА ЛАНЧ ФРУКТ, В ОБЕД КОФЕ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ С СУХАРИКОМ, НА ПОЛДНИК ОВОЩ, А ПОСЛЕ 12 НОЧИ - ЖРАТЬ ЖРАТЬ ЖРАТЬ, СЕЛЕДКА, БАТОН, ЧИПСЫ, МАЙОНЕЗ, ПЕЛЬМЕНИ, МАНТЫ, БЕЛЯШИ, САМСА, ПИЦА ЕСТЬ ЕСТЬ ЕСТЬ"
Смешно и обидно, что как не крути а это про меня сказано и все правда.
Я с умелением смотрю на результаты девочек, завидую, хочу стройную фигуру и заедаю ее жирным пиражком((((смотрю программу о диете, лопая какой нить чейс с вредными чипсами или лопаю шоколад или жареную картошку! А когда то в не таком уж долеком прошлом каких то 2,5 года назад, до родов я весила всего ничего 49-52 кг, и цифра 52 на весах у меня вызывала такую панику! ААААААААААА 52, я жирная толстая, гулять сегодня не пойду пока не сброшу, марила себя голодом диетами и справлялась возвращала свои 49-50 в считаные дни и дальше продолжала питаться в нормальном режими до следующего аааааааааааааааа и сново по кругу!все всегда удивлялись моей стройности и силе воли а щас???как сглазили!
Мой вес 78 кг, не много ни мало, ну все мое((((я уже не ставлю цели вернуться в свои 50, для меня это запредельная грань, судя по моим бесконечным настроям и срывом, сначало я хотела похудеть до одной даты, потом до второй, потом до третей, потом к лету, потом к осени потом ко свадьбе друзей, потом до НГ(который кстате не загарами 11 дней осталось) а далее я планирую ко дню рождения мужа, к маминому др, к своему др и к лету! Ничего удивительного я кормлю себя плотными завтраками, обедами, ужинами, все ставлю себе дату для похдения и на этом все(((((я остаюсь прежней а время идет((((
Чтобы изменить себя к лучшему, нужно самой меняться на деле а не на словах!
Спорт? А что такое спорт??? Я занимаюсь бодифлексом, занятия с джилиан майклс, прес, хотьба - ну за год этого не было ни разу, только с октября месяца я начала заниматься, что значит начала?как начала так и закончила! Сначала мой курс продлился неделю потом срыв, пото второй поход был 4 дня потом срыв а потом вовсе раз в неделю или раз в 2 недели 30 минут тренеровки и все! И как это называеться?пазитивный настрой и я хочу похудеть???
Раньше меня муж поддерживал в моих начинаниях а теперь просто смеясь в лицо говорит - ой опять ты со своей диетой сорвешься как всегда нет у тебя силы воли, а когда ругаемся может сказать такие обидные фразы как на пример - ваше большое тело...-в новый год бы, да с новым телом да дорогая???(с таким намеком мол или ты в новый год со мной стройная либо хочу другого стройного тела а не твоего жирного, в таком контексте это приподноситься)...ты опять еш?,...ты и так жирная куда еще...хватит жрать...сала наела...че третий подбородох хочеш...и как там твоя диете
И эти подколки я слышу каждый день
, только в обычны дни это все в шуточной форме, сказал обнял, поцеловал, с фразой я пошутил а когда в ссоре или поругались уже в болие ггрубой форме и далеко не со смехом, а я потом ночами плачу, даю себе обещание похудеть и не есть и начинаю все с самого начала(((((((((((((Пора что то меня либо менять себя и начинать с начала и до достижения результата, либо менять мужа и искать того который меня полюбит такой какая я есть, а вот беда! Люблю ли я себя такой какая я есть??? Нет не люблю я люблю себя стройную, сексуальную, красивую и ненавижу жир который все это скрывает! А еще я очень люблю мужа и он меня, но почему то у меня пока не получаеться меняться не для него, не для себя! Имой лишний вес приносит мне несчастья и ссоры в наш быт и семью((((
Многие меня осудят сказав что полностью моя вина сама виновата сама запустила, а как похудеть и постройнеть человеку без силы воли???
Сколько раз я сажусь на диету, сколько раз стараюсь придерживаться тех или иных потреблений пищи, но на долго меня не хватает(((((постоянное желание есть, преодолевает меня(((((((Такое чувство что живу для того чтобы есть, а не ем для того чтобы жить! Еду я превратила в праздник, она поглощается мной как молотилкой, в ход идет всё, перевариаемое не перевариваемое, легкоусвояемое и злое и вредное, саленое, сладкое, все вперемешку и вприкуску одно с другим и третим подгоняет, и на этом я не останавливаюсь, запив все газированным напитком меня посещают мысли а что бы еще такого съесть и такие мысли ко мне приходят после 7-8 вечера! Я как в том анекдоте - "СЕЛА НА ДИЕТУ - УТРОМ ЧАЙ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ, НА ЛАНЧ ФРУКТ, В ОБЕД КОФЕ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ С СУХАРИКОМ, НА ПОЛДНИК ОВОЩ, А ПОСЛЕ 12 НОЧИ - ЖРАТЬ ЖРАТЬ ЖРАТЬ, СЕЛЕДКА, БАТОН, ЧИПСЫ, МАЙОНЕЗ, ПЕЛЬМЕНИ, МАНТЫ, БЕЛЯШИ, САМСА, ПИЦА ЕСТЬ ЕСТЬ ЕСТЬ" 
Я некоторое время сидела на таком калораже, потом пришлось долго разгонять обменку, чтобы не поправляться от каждого капустного листа, съеденного свыше 1200 ккал. Кроме того, эффективнее 4-5 разовое питание (завтрак, обед, ужин и 2 перекуса между основными приемами пищи).
Это ж даже спортом не позанимаешься вечером
Но я далеко не прямоугольник...
Картошку, макароны можно есть в разумных количествах.
А где орехи? Оливковое масло? Жиры откуда полезные брать?
активно спортом на таком питании не позанимаешься
Не кипятитесь) Я к тому, что Вам это подошло, а остальным может не подойти, будут проблемы со здоровьем... Сами же выше писАли - были у вас проблемы со здоровьем...
Я, например, свое питание никому не рекомендую, и не буду, так как в нем много косяков..
С чего бы?))) У меня результат не хуже)
Все мы тут молодцы, если бы только изначально за собой следили - было бы гораздо лучше и экономнее
Конечно каждый для себя выбирает то, что ему подходит. При этом просто надо знать, что есть и другие сценарии успеха, которые, быть может, понравятся гораздо больше, если попробовать применять их для себя.
Когда отказываешься от всего сразу - то страшно и срываешься, а без одного (а потом двух, трех....) продуктов очень даже просто обойтись. Я таким образом ужеогромное количество вредностей из рациона убрала и (главное!) я больше их и не хочу, даже за еду их не воспринимаю
Попробуйте постепенно, а не нахрапом, и не стоит всем вокруг (в том числе и мужу) говорить, что Вы хотите похудеть - все сразу начинают демотивировать и подкалывать и накладывать и соблазнять. Тихонечко, сами понимая, что нужно это только Вам, ограничивайте себя в порциях, в продуктах - тогда всё получится.
я сильно не тороплюсь)))
Думаю,главной мотивацией,на сегодняшний момент, должен стать именно муж и ваша семья.Попытка их сохранить,сохранить любовь.Ваш муж хочет видеть свою жену стройной,привлекательной и здоровой,и в этом нет ничего криминального!
Если вы не хотите это все потерять,надо действовать.И не сразу "с места в карьер"(на диету,на разгрузку,на сложный спорт),а именно начать с малого:скорректировать рацион,добавить физнагрузки.
Не обязательно считать эти несчастные калории.Можно воспользоваться советом бывалых и попробовать систему "Пятнашки",например(там порции меряются кулачком).
Так же и со спортом.Если вас надолго не хватает.если вы бросаете занятия,то надо найти интересный вариант физнагрузки.Например,ходить пешком(как Рикуша),или записаться в зал,или на танцы,или на плавание.вариантов масса.Главное-найти интересный.чередовать.чтобы не было желания бросить непосильное.Не надо совершать подвигов на этих занятиях.Сначала будет достаточно именно активности.С ней и настроение улучшится,и самочувствие.
То есть,настраиваться надо не на кратковременный рывок,а на смену образа жизни.Потому как оставив все как есть,вы никогда не похудеете.
Этот сайт поможет вам найти единомышленников.Поддержка подруг очень важна в деле похудения
А вовсе не потому, что его это достало или он Вас разлюбил...
И уж простите, я не понимаю как ваше отражение в зеркале не дает вам стимула, и может мои слова звучат грубо, но вам ведь нужен хороший пинок к действиям?
удачи и с наступающим Новым Годом
мужа нового вам не надо искать этот просто вас хочет мотивировать подстегнуть.чтоб вы имея желание прекратить все эти насмешки наконец решились и сделали это!!мне все это знакомо.вот уже 4 месяца гоняю 3.4.кг туда сюда.удачи вам!!надо верить что все получится и начинать с малого.
а не во всем сразу себе отказывать
Я так же бросала курить в свое время. "Ой, я не могу бросить курить... я наркоман. Это привычка на всю жизнь". Достаточно просто не покупать сигарет, чтобы не курить. Достаточно не делать шаг в сторону вредной еды в магазине (то есть экономить свои усилия и деньги), чтобы ее не есть.
Если в рацион входит все необходимое для здоровья и активной жизни.
Но и обмана, по сути, тоже нет. Ведь все, что нужно, у тела есть.
но питание надо обязательно корректировать
А подсчет калорий - отличная вещь! Можно даже вписать туда немного вкусняшек, если контролировать порции.
А есть можно всё, что угодно и когда угодно, лишь бы укладываться в суточную норму 15 кулаков.
Я тоже когда-то ела много, поправлялась, скрывала всё это под просторной одеждой, плакала, очень хотела быть стройной, смотрела журналы со слезами на глазах, а свои фотографии с ужасом, любимый мне несколько раз намекал, походы по магазинам ненавидела. И что? Думаете, я побежала худеть? Нет, я продолжала утирать слезы и сопли, кляня свою жизнь.
Но в один момент я действительно ЗАХОТЕЛА похудеть. Захотела так, что выбрала диету и строго ее соблюдала. Добавила спорт, уход за кожей. У меня были срывы с диеты, но я держалась и продолжала. Мне было очень необходимо похудеть. Итог - минус 13,6 кг, из 48 размера в 40.
Если захочешь, то сможешь.
Я все тоже самое писала на другом сайте в своем посте, и про мужа все тоже слово в слово!
Викусь,ты должна сама сильно этого захотеть!
Докажи себе и мужу, что ты сможешь, что ты сильная и красивая!
Мне вот мой теперь ничего подобного не говорит! Зато говорит Красивая, Милая, Стройняшка
Следовало бы показаться эндокринологу !!! НО - только очень хорошему и компетентному ... Не исключен какой-то гормональный сбой ...
а,кстати-муж у вас толстый или худой?
Но хорошо еще, что ничего вроде со здоровьем не произошло...
Начинала бы сейчас худеть - не так сделала бы (спасибо диетс
Урезая калорийность, следите за полноценностью рациона!
Хотя и так много не ела - просто скорректировала питание и занялась спортом.
А еще мне как то в магазине молодой человек джинсы показал -32 размер и говорит, вот Вам по возрасту подойдет, а у этих штанов такая ж..па была....чем не мотивация?)))Подумалось -неужели мне ТАКОЕ предлагают
одну другому немного противоречит.. Праздник это красиво. А молотилка это уже из другой оперы..
Вообще хорошая фраза есть, "не награждай себя едой - ты не собака"
Попробуйте найти себе увлечение, занятие, что бы так уж сильно не заморачиваться по поводу еды..
А насчет силы воли, есть она у вас. Просто в это поверить надо. Я тоже всегда думала, что безвольное существо. Пока не решила хватит. Для этого мне пришлось увидеть на весах...Молодую девушку весом 112 кг, которая выглядела лет на 40...
После этого сила воли сразу нарисовалась.. Постарайтесь себя до такого не запустить...
это кто-то из умных
Давать советы в Вашей ситуации,просто бессмысленно.Пока в голове не "щёлкнет" никакие советы не помогут.Только Вы,и никто кроме Вас в состоянии изменить ситуацию.Вы так молоды,неужели Вы хотите потратить лучшие годы жизни на то,чтобы есть?Подумайте,во что превратится Ваше тело к 30 годам,если так и дальше пойдёт?Надо Вам это?
В необходимость силы воли, чтобы питаться правильно, я не верю. Ну причем тут сила воли? Я ем вкусно, сытно, действительно много (на Пятнашках), с каждым днем выгляжу и чувствую себя все лучше. Нужна для этого мотивация какая-то разве? Гораздо проще, вместо того, чтобы переживать - "я не смогу" - взять и сделать.
Посчитать необходимые для себя калории в день и соотношение БЖУ, исключить все вредные продукты, колбасы, полуфабрикаты неизвестного происхождения, трансжиры. Реже есть тортики, пироженки и пр.
Это прежде всего полноценная пища, дающая телу энергию и строительные материалы для клеток.
А уже потом какие-то конкретные продукты
Правильное питание - когда здоровая свежеприготовленная еда (исключить фастфуд, чипсы, майонезы, сдобу и тортики, колбасы-сосиски), рацион сбалансирован по БЖУ, и в нем есть достаточно витаминов и минералов, чтобы в полной мере обеспечить потребности организма в нормальной здоровой жизнедеятельности. Дробное питание, достаточное употребление чистой воды, небольшой дефицит по калоражу - и тело придет к своей норме само по себе. А вы в это время будете жить полноценной жизнью, о еде думать только тогда, когда реально голодны, и похудение будет приятным бонусом к той системе питания, которая у вас выстроилась.
А когда ограничивают себя в поступлении важных для организма составляющих - вот тогда срывы неизбежны, да еще и нестроение скакать будет.
Любая полноценная система питания дает возможность кушать ну очень вкусно и разнообразно. В отличие от диет. Обратите внимание на Пятнашки, подсчет калорий. Они действительно работают.
https://www.diets.ru/community/391370/
Если настроены всерьез разобраться с лишним весом и организмом, всегда можете рассчитывать на совет.
И по Пятнашкам есть отдельная группа: https://www.diets.ru/community/451566/
Когда впервые села на диету и узнала, что нужно будет есть яйца - вообще в шоке была. Ничего, привыкла и уже без них не могу
Можно еще себе хобби найти, Чтобы руки были заняты)))