Я сегодня сорвалась...булочка, варенье, алкоголь, половинка шоколадки... Депрессия, уж я то знаю, что это такое...ремонт в квартире, работа до 22 00 (так как конец года), а еще надо как то к экзаменам готовится(учусь заочно), вообщем больше нет сил, был спорт.зал через день -это я отдыхаю...но из за работы пришлось пропустить НЕДЕЛЮ и вот итог срыв... тянет пожрать...
А как Вы справляетесь с полной "загрузкой"?
Я сегодня сорвалась...булочка, варенье, алкоголь, половинка шоколадки... Депрессия, уж я то знаю, что это такое...ремонт в квартире, работа до 22 00 (так как конец года), а еще надо как то к экзаменам готовится(учусь заочно), вообщем больше нет сил, был спорт.зал через день -это я отдыхаю...но из за работы пришлось пропустить НЕДЕЛЮ и вот итог срыв... тянет пожрать...
Читать полностью
Народная мудрость гласит, снимать штаны и бегать. Только ты наоборот их одень, в смысле спортивные и отработай спортом. Один срыв - это несмертельно и поправимо.
в тренажёрке это класс, но целую НЕДЕЛЮ не получается, завтра плюну на работу и пойду...обязательно....и постараюсь оставить там всю депрессию...Спасибо , значит я не одна срываюсь, держитесь и я постараюсь ....
Продолжайте следовать правильным курсом
Как вариант - составить себе план поблажек.