Шуточная диета)))

Начать свой дневник хочу с забавной такой диеты-шутки)))
Наткнулась на нее я в интернете, блуждая в поисках полезной информации о правильном питании, она мне настолько понравилась, что даже некоторое время висела на холодильнике)))

Самая эффективная диета в мире:
Понедельник - возьми яйцо
Вторник - свари яйцо
Среда - почисти яйцо
Четверг - съешь белок
Пятница - съешь желток
Суббота и воскресенье - разгрузочные дни - нечего так обжираться)))

На самом деле к чему я это пишу, просто порой в погоне за мечтой, для достижения поставленной цели, мы готовы пожертвовать всем вплоть до драгоценного здоровья, впадать в крайности. Но стоит понимать, что лучше от этого не станет, даже если добьетесь желаемого, ведь можно утратить такое бесценное наше здоровье! Нужно запомнить одно - питание должно правильным и сбалансированным (даже сладкое в нем может присутствовать, только полезное, в определенном количестве и в определенное время суток). Нет таких продуктов, от которых сплошной вред, польза в них тоже есть, но употреблять их нужно в минимальных количествах и не в кровати перед сном)
Так что советую при выборе жесткой диеты сравнить ее с этой шуточной диетой и если в них есть хоть капля сходства, то лучше от нее отказаться)
Да и вообще лучше всего выбирать не ту, что самая эффективная, а ту, с которой вам комфортнее, а значит и состояние как психическое, так и эмоциональное будут в полном порядке!!! А это ведь тоже немаловажный фактор успешного снижения веса!
И напоследок, никогда не говорите, что вы худеете, ведь худеть от слова худо, а значить терять здоровье! Лучше говорить и думать, что вы становитесь стройнее или снижаете вес, но ни в коем случае не худеете! И если вы ставите перед собой задачу снизить вес, то мысленно, а можно и письменно, указывайте за какой промежуток времени, к какой дате, но только цели должны быть реальными, чтобы результат приносил удовлетворение и радость, а не разочарование, от его нелепости)))