Вопрос к тем, кому пришлось набирать вес после анорексии
1 - Как вы это делали? Просто начали питаться как и "до"? (что на мой взгляд невозможно)
2 - Набрав вес до нормального, он остановился на определенной отметке? (нормальной, надеюсь)
3 - Как вы ощущали это морально? (ведь, вставая на весы, знаешь, что так нужно, но дурацкая болезнь радуется каждому отвесу (если таковой имеется)
1 - Как вы это делали? Просто начали питаться как и "до"? (что на мой взгляд невозможно) 2 - Набрав вес до нормального, он остановился на определенной отметке? (нормальной, надеюсь) 3 - Как вы ощущали это морально? (ведь, вставая на весы, знаешь, что так нужно, но дурацкая болезнь радуется каждому отвесу (если таковой имеется)
Читать полностью
Ты, права, как ДО невозможно. Но это и на благо, особенно если и правда были в прошлом проблемы с лишним весом. Мой тебе главный совет - ешь, что хочешь, но в меру. ОБЯЗАТЕЛЬНО много белковых продуктов, стараться есть меньше сладостей, т. к. если на них налегать, то вес может увеличиваться немного быстрее, чем тебе бы хзотелась, а после анорексии не многие к такому морально готовы. Я сама выздоравливала с одним очень хорошим сайтом, могу скинуть тебе на него ссылку в личку, там много девочек, развибающихся именно в психологии болезни, они тебя поддержат и наставят
А я начала жрать! все подряд Слава Богу без каких либо угрызений совести. Морально не было тяжело, потому что понимала: НУЖНО лечиться. А набрала 17 кг.
17 кг - это хорошо или плохо? И у вас не было угрызений совести, что у вас не было угрызений совести?) Извините, что так запутано, просто столкнулась с ситуацией, что в последнее время тоже ем все подряд и особо не переживаю, но я прямо-таки себя ненавижу за такой пофигизм(
после того, как жрешь все подряд 17 кг кажутся сказкой. Потому что после питания на 100 ккал в день можно набрать и больше. Я избавлялась от зависимости к еде, поэтому угрызений не было.
В марте ... Когда сбросила почтии 5 кг за 5 дней ( не от диет , а в экстремальнейшей ситуации ) ... Поправлялась ; аккуратно и грамотно ( помня об опасности нефроптоза) На икре, тресковой печени, хорошем мясе и рыбе , белом и красном вине, чёрном шоколаде .... Всё - часто и понемногу Около месяца потребовалось ...
В 1988 году ...Со мной была -типичная ( прямо и учебников и научных статей) психосоматика...Я весила тогда 55кг ... И доктора в терапии , после урографии сказали мне : или поправиться или носить почечный бандаж ....
Просто , хорошо это запомнила.... Ну , а фоток у меня много-много ...можете полюбопытствовать ...
Вес набирать надо грамотно, так же, как и худеть.
Т.е. сбалансированное питание, по жирам и углеводам.
А не на булочках и сладком.
И самое главное, в вашем случае надо полюбить себя. И не грызть за лишнюю шоколадку или кусочек мяса.
Из вашего поста у меня складывается впечатление, что вы сделали шаг вперед, но не до конца. У вас еще мысли об угрызениях совести. Поэтому надо еще и психологически меняться.
тебе вот именно с этого надо начать (ничего, что я на ты?)
В твоем возрасте, ты знаешь при любом весе, любой комплекции и строение почти всегда кажется, что в тебе что-то не так, а иногда кажется что все не так!
У кого-то вес(или почти у всех вес причем не важно даже, если он в абсолютной норме), далее тоже не менее интересно ноги кривые, волосы не того цвета, разрез/размер глаз не тот и т.д.
Это возраст такой. Ты еще не сформировалась телом как девушка или молодая женщина, а вот мозгами уже хочется быть идеальной.
Потом обязательно надо поискать причины, почему вдруг ты решила, что ты некрасива и тебе вот обязательно надо похудеть!Тебе это кто-то говорил? Твоя мама и папа часто ли тебе говорят, что ты красивая и замечательная дочь. Или тебе кажется, что ты не нравишься мальчикам?
Просто надо понять, что ты индивиудальна в любом весе. И в любом весе тебя можно любить! А еще самое главное(но это тяжело осознать) , что внешность это важно, но не основное. Если бы люди влюблялись только в красивых, то мы бы вымерли.
И еще кое-что, экстремально низкий вес это плохо, так же как и экстремально высокий. И для здоровья, и собственно очень некрасиво. Мужчины любят наличие и груди, и попы и вообще приятные пропорции.
Так что потихоньку, начинайте работу над собой. И обязательно с помощью психолога, раз вы уже к нему идете.
Просто , хорошо это запомнила.... Ну , а фоток у меня много-много ...можете полюбопытствовать ...
Т.е. сбалансированное питание, по жирам и углеводам.
А не на булочках и сладком.
И самое главное, в вашем случае надо полюбить себя. И не грызть за лишнюю шоколадку или кусочек мяса.
Из вашего поста у меня складывается впечатление, что вы сделали шаг вперед, но не до конца. У вас еще мысли об угрызениях совести. Поэтому надо еще и психологически меняться.
В твоем возрасте, ты знаешь при любом весе, любой комплекции и строение почти всегда кажется, что в тебе что-то не так, а иногда кажется что все не так!
У кого-то вес(или почти у всех вес причем не важно даже, если он в абсолютной норме), далее тоже не менее интересно ноги кривые, волосы не того цвета, разрез/размер глаз не тот и т.д.
Это возраст такой. Ты еще не сформировалась телом как девушка или молодая женщина, а вот мозгами уже хочется быть идеальной.
Потом обязательно надо поискать причины, почему вдруг ты решила, что ты некрасива и тебе вот обязательно надо похудеть!Тебе это кто-то говорил? Твоя мама и папа часто ли тебе говорят, что ты красивая и замечательная дочь. Или тебе кажется, что ты не нравишься мальчикам?
Просто надо понять, что ты индивиудальна в любом весе. И в любом весе тебя можно любить! А еще самое главное(но это тяжело осознать) , что внешность это важно, но не основное. Если бы люди влюблялись только в красивых, то мы бы вымерли.
И еще кое-что, экстремально низкий вес это плохо, так же как и экстремально высокий. И для здоровья, и собственно очень некрасиво. Мужчины любят наличие и груди, и попы и вообще приятные пропорции.
Так что потихоньку, начинайте работу над собой. И обязательно с помощью психолога, раз вы уже к нему идете.