Сегодня сижу еще дома. Вчера выписали из стационара по гинекологии, сделали малоприятные процедуры. Но я ее ждала целый год почти. Не давал ее провести эндометрит.
И вот сижу я сейчас и просматриваю страницы дневников, и очень часто вижу отчеты. Но самое главное, вижу, как многие хотят жизнь новую начать с первого января. Может это кому-то и подходит. Но почему с первого января, а не с сегодняшнего дня. Или уж на самый худой конец с завтрашнего, заодно можно отметить и конец света
Как сказал мне один мой клиент "я вам советую, 21 декабря выпить хорошего вина, заняться сексом, выкурить сигарету." на мою заметку, что я вообще не курю. Он мне сказал6 "все равно выкурить! а потом стукнет 0:01. и конец света не наступил. а ты уже удовольствие получила и нагрешить успела. и можно начинать жизнь с чистого листа!"
В общем я не хочу с понедельника. Мне особо нечего подводить. Итогов похудения особых нет. Был и набор веса, и его сброс. Рада за девочек, кто может подвести такие итоги. Но я знаю одно, я не хочу чтоб у меня следующий год был похож на этот, с депрессиями и болезнями. У меня было и много хорошего. Но год легким назвать нельзя. И ждать нового года я тоже не хочу.
Поэтому начну с сегодняшнего дня. Вчера меня выписали из стационара, значит в новый год пойду уже с выполненными целями. Да я еще не восстановилась, еще пить лекарства, еще восстанавливать иммунитет. И пока речи не идет о каких-то диетах. Или физ. упражнениях. Но ничего, это не мешает начать все с хорошим настроением и планами.
Сегодня отдохну, побалую свой организмы и нервы. Потом начну считать снова калории.
Хочу научится медитировать. Т.е.я не хочу освоить йогу всю, изучить какие нереальные позы. Я просто хочу научится правильно дышать и восстанавливать душевное равновесие. девочки, может кто-то увлекается йогой и подскажет какие-нибудь уроки. Хотелось бы что-то конкретное.
Хочу подобрать себе комплекс упражнений, чтоб если не делать полноценное занятие, то в любое время его можно было выполнить в плане разминки.
Очень надеюсь, но загадывать боюсь, что пойду после нового года в бассейн.
А с понедельника хочу создавать новогоднее настроение в доме.
И самое главное, хочу настроиться на позитив. Что больше я не попаду с этими же проблемами в гинекологии и не с чем более серьезным. Это правда зависит не столько от меня, сколько от небесной канцелярии. Но я надеюсь, что мой настрой поможет этому не повториться. Хотя честно вам признаюсь, позитивный настрой и вера это наверно самое сложное. Проще себя на диету посадить и выдержать ее, чем искренне настроить себя на позитив.
А для хорошего настроения я уже кое-что сделала. И сделала еще до больницы. Моя родственница подарила мне деньги на НГ. Использовать их на ту же стройку, не очень хорошо, да и не очень хотелось. Я себя решила порадовать себя и купила себе колечко золотое с камешками!
В тоже время наконец-то купила себе шапку новую и шарфик к нему. Наверно впервые в жизни буду носить комплект.
А еще я купила платье. Не было в нем острой необходимости, но очень хотелось. И я это сделала. Если за недельку сброшу пару кг будет вообще шикарно. Но это не цель на данный момент. Сейчас главное здоровье, кг уже потом.
Девочки, я и вам хочу пожелать здоровья! Сброшенных кг, но не в ущерб первому пожеланию! И чтоб отсчет ваших достижений начинался с сегодняшнего дня, а не с нового года или понедельника!
Сегодня сижу еще дома. Вчера выписали из стационара по гинекологии, сделали малоприятные процедуры. Но я ее ждала целый год почти. Не давал ее провести эндометрит.
Очень понравились ваши мысли по поводу начала новой жизни. Мне кажется, это самый правильный настрой, какой может быть. Удачи вам
и еще. наверно, если бы я даже и выкроила время, то в таком случае предпочла бы время отдать тренажерке, а не занятиям йогой. (уж простите меня любители йоги).
А тут хочу научится не многому, правильному расслаблению.
И она подтвердила, что да, гимнастика имеет не последнее значение. Я делаю суставную гимнастику Норбекова. Дома - это во-первых. Легко и просто - это во-вторых. И реально с утра хочется размять суставы, чтобы они проснулись. Особое внимание - упражнениям на движения тазом. На работе целый день сижу. Никакими танцами, где бы вихлялись бедра, не занимаюсь. Так что приходится эти движения (бедрами) включать в гимнастику. Действительно полезно. как выясняется.
Йогой - хатха-йогой - занималась раньше тоже дома, сама и очень серьезно. А сейчас что-то произошло. Не могу себя заставить делать хатха-йогу. Решила последовать настроению и делаю то, что организм просит. Суставную гимнастику. И еще здесь на сайте находила упражнения Рождение Звезды. Тоже делаю иногда, и тоже стараюсь из всех упражнений выбирать те, где задействованы движения бедер и таза.
Может, вам тоже последовать настроению и выбрать что-то такое, к чему душа (организм?) лежит?
Да я и собираюсь вернуться в бассейн, только вот аклемаюсь и вернусь. Всю осень пропустила, и не ходила из-за этих болячек
Здесь на сайте в поиске нужно задать: рождение звезды. Вам выдадут ссылку на группу, в которую надо вступить, чтобы прочитать статьи о гимнастике и посмотреть видео по этой гимнастике.
Что касается норбекова, то можно задать в поиске в youtube: суставная гимнастика норбекова. То, что по времени 43 минуты, то как раз и есть эта суставная гимнастика.