Главная > Дневники > Дневник пользователя Даашаа

Я наконец-то побывала у диетолога!

Ура! Я наконец-то посетила диетолога. И у меня есть меню на предстоящую неделю.
Оказывается, пока что мой калораж - 1400 в день.. + 80 грамм белка.
Итак, меню: 7:30 завтрак - каша + что-нибудь белковое.
10:00 - молочный перекус (йогурт) + печенье 1 шт.
12:00 - перекус - яблоко.
15:00 - обед - суп + мясо/рыба + салат.
18:00 - ужин - полноценное блюдо (либо мясо с овощами либо углеводное)
20:00 - йогурт +печенье 1 шт. либо белковый коктейль.

Оказывается молочные продукты не усваиваются без злаковых!
Во время каждого основного приема пищи мне сказано принимать мезим. Странно!

И, честно говоря, так много еды, мне как-то страшновато... Буду себя заставлять кушать так. Через две недели мне пообещали разрешить есть пирожки

При том, что вчера мы с подругой ночью вдвоем съели целый торт с пачкой чипсов. Ха! Зато весело было) Но на новый год я объедаться наверное не буду (или буду

п.с. Мне почему-то кажется, что это меню вовсе не для поддержания жкт в нормальном состоянии, и постепенный переход, а РЕАЛЬНО МЕНЮ ИМЕННО ДЛЯ НАБОРА

ну или у меня паранойя

Тэги: диетология

Рейтинг: +8

Даашаа

23 декабря 2012 года

290

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/756742/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Я наконец-то побывала у диетолога!</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/5751/">диетология</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Ура! Я наконец-то посетила диетолога. И у меня есть меню на предстоящую неделю.<br>Оказывается, пока что мой калораж - 1400 в день.. + 80 грамм белка.<br>Итак, меню: 7:30 завтрак - каша + что-нибудь белковое.<br>10:00 - молочный перекус (йогурт) + печенье 1 шт.<br>12:00 - перекус - яблоко.<br>15:00 - обед - суп + мясо/рыба + салат...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/756742/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/756742/
              ]Я наконец-то побывала у диетолога![/url][/b][/size]
              Ура! Я наконец-то посетила диетолога. И у меня есть меню на предстоящую неделю. Оказывается, пока что мой калораж - 1400 в день.. + 80 грамм белка. Итак, меню: 7:30 завтрак - каша + что-нибудь белковое. 10:00 - молочный перекус (йогурт) + печенье 1 шт. 12:00 - перекус - яблоко. 15:00 - обед - суп + мясо/рыба + салат... [b][url=https://www.diets.ru/post/756742/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Даашаа:

Понедельник - день 1 (возвращение к нормальному питанию)
Про тунец. С чем вы его едите? Какой он вообще на вкус?
• Я наконец-то побывала у диетолога!
Вопрос к тем, кому пришлось набирать вес после анорексии
То ли заболела, то ли вылечилась:) А нормально ли съесть торт?

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с террасой и гаражом "Келоуна" V565

Каркасный дом с гаражом V331 "Питтсбург"

Каркасный дом с 6 спальнями V227 "Мэриленд"

Каркасный дом V202 "Атморе"

Комментарии:

Аргус

23 декабря 2012 года

у тебя паранойя

Настанет время, и 2000 будут для тебя нормальным калоражем без последствий для фигуры. При условии, что приложишьусилия

Ответить

Даашаа

(автор поста)

23 декабря 2012 года

Ну она мне сейчас сказала постепенно будем увеличивать) 30 у меня опять прием

нет,еды и правда много) но буду воспринимать это как диету))
на весы мне сказали не становиться

↑ Ответить

Аргус

23 декабря 2012 года

Я тебя понимаю,я тоже наедалась вполне на 1000-1200. С учетом того, что никогда ни на каких диетах не сидела. Просто наедалась и всё.
Теперь 2000-2700 мой рацион на день.

↑ Ответить

Даашаа

(автор поста)

23 декабря 2012 года

а я съела ночью торт

и легла спать
ну надо просто добавить что-то высококалорийное,наверное

↑ Ответить

Аргус

23 декабря 2012 года

добавить к чему?

↑ Ответить

Даашаа

(автор поста)

23 декабря 2012 года

ну к рациону в будущем

↑ Ответить

Аргус

23 декабря 2012 года

Нет, зачем. Это будет обычная еда. Ничего ненужного.

↑ Ответить

Даашаа

(автор поста)

23 декабря 2012 года

-1

я имела ввиду шоколад, например. чтобы желудок не растягивать!

↑ Ответить

Аргус

23 декабря 2012 года

Да нет, ну причем тут желудок растягивать))) Просто будешь есть те же 5 раз, только порции чуть больше.

↑ Ответить

Алёнка24

26 декабря 2012 года

Так странно,особенно то,что в 8 часов вечера ужинать.

Ответить

Даашаа

(автор поста)

26 декабря 2012 года

мне для набора веса же

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

fruktrik
11 дней назад

GrandMa-Crimea → Никогда не поздно начать

ОктавиаЛи → Ну...я пытаюсь

FreeStyle Victory → Подарки-это тест на внимательность

Лилечек_70 → "Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!