Главная > Дневники > Дневник пользователя Катринка123

План питания на 09.02.11

Сегодня среда 9 февраля. Вчера было лень что то готовить с собой на работу, поэтому питание сегодня спортанское. Конечно не совершенное, ну не могу я есть только правильную пищу

Завтрак
Чай со сгущенкой - 60
Булочка сдобная 30 гр - 90
Сервелат 20 гр - 72
Сыр 20 гр - 70
292

Перекусы
Чай без сахара - 0
Сникерс - 281
Отруби пшеничные 30 гр - 96
Йогурт 135 гр - 104
724 Это в течении рабочего дня с 9 до 17 Возможно что то и не съем. Просто все это я приготовила с собой на работу.
Съла кусочек торта на работе, поэтому на ужин только суп с кусочком хлеба наверное
калорий 300 точно, т. к. торт с орехами. Знала бы что на работе торт будет, сникерс бы на завтра оставила, а так со сладостями перебор получился

Итого за весь день на работе - 780
Ужин
Суп - 150
Кофе или чай с сахаром и молоком - 44
Кусочек хлеба 30 гр - 66
270
Общее число калорий за день 1342 (1400)

Рубрика: Отчет за день

Рейтинг: +1

Катринка123

9 февраля 2011 года

133

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/75697/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">План питания на 09.02.11</a>                  <div style="padding:7px 0;">Сегодня среда 9 февраля. Вчера было лень что то готовить с собой на работу, поэтому питание сегодня спортанское. Конечно не совершенное, ну не могу я есть только правильную пищу<br>Завтрак<br>Чай со сгущенкой - 60<br>Булочка сдобная 30 гр - 90<br>Сервелат 20 гр - 72<br>Сыр 20 гр - 70<br>292<br>Перекусы<br>Чай без сахара - 0<br>Сникерс - 281...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/75697/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/75697/
              ]План питания на 09.02.11[/url][/b][/size]
              Сегодня среда 9 февраля. Вчера было лень что то готовить с собой на работу, поэтому питание сегодня спортанское. Конечно не совершенное, ну не могу я есть только правильную пищу Завтрак Чай со сгущенкой - 60 Булочка сдобная 30 гр - 90 Сервелат 20 гр - 72 Сыр 20 гр - 70 292 Перекусы Чай без сахара - 0 Сникерс - 281 Отруби пшеничные 30 гр - 96 Йогурт 135 гр - 104... [b][url=https://www.diets.ru/post/75697/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Катринка123:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с гаражом V264 "Фейетвилл"

Каркасный дом с сауной V304 "Гранд-Рэпидс"

Каркасный дом с 3 спальнями V063 "Альва"

Каркасный дом V309 "Гарлэнд"

Комментарии:

shinel

9 февраля 2011 года

Катринка, сегодня 9-е февраля уже

А меню вкусное, мне нравится, что в нем такого спартанского?)

Ответить

Катринка123

(автор поста)

9 февраля 2011 года

Во запарилась

Спартанского, то что можно весь день жуваться, т.к. сразу много отрубных сухариков не съешь. Я люблю когда обед это нормальное блюдо (суп или рыбка, курочка с овощами, приготовленная на пару с соевым соусом)

↑ Ответить

Катринка123

(автор поста)

9 февраля 2011 года

Так ведь и 2 февраля тоже среда

↑ Ответить

shinel

9 февраля 2011 года

ага)) ну недельку перепутала, с кем не бывает)))
Ааа, понятно. Ну зато, когда постоянно что-то жуешь, то и есть не хочется))

↑ Ответить

Катринка123

(автор поста)

9 февраля 2011 года

То что есть не хочеться это правда, но как общаться с директором когда рот занят ?

↑ Ответить

shinel

9 февраля 2011 года

Аххахах)))

↑ Ответить

Елена Кирюхова

9 февраля 2011 года

Ой, одни вредные углеводы. Каллорий вроде немного, но и пользы никакой. Лучше вместо сникерса и сгущенки грудку куриную скушать.

Ответить

shinel

9 февраля 2011 года

Да ладно, там и отруби есть, и ужин легкий ))

↑ Ответить

Катринка123

(автор поста)

9 февраля 2011 года

Согласна, но иногда можно себе позволить раслабиться, тем более не каждый день. А то не долго и до срыва и вместо одно сникерса съесть парочку. Темболее такие вещи как сникерсы и твиксы я позволяю себе не чаще 1 раза в 2 месяца. Дольку шоколада могу и чаще позволить, а вот батончики нет. Да и торты я тоже ооочень редко ем, тем более магазинный. А вот если сама состряпаю, то тогда ем, а это бывает только по великим праздникам

↑ Ответить

shinel

9 февраля 2011 года

Ага, точно) Себя надо баловать иногда))

↑ Ответить

Елена Кирюхова

9 февраля 2011 года

Я ж совсем не против, просто для меня это убойно - сразу +2 будет.

↑ Ответить

shinel

9 февраля 2011 года

Привередливый у тебя организм

↑ Ответить

Елена Кирюхова

9 февраля 2011 года

Да, зараза, от каждой вкусняшки сразу жирком покрываеться.

↑ Ответить

Катринка123

(автор поста)

10 февраля 2011 года

У меня отвес после вчерашнего углеводного дня аж 400 гр, и это при том что я не удержалась и на ужин после супа добавила сладких углеводов (съела пончик и парочку ложек вареной сгущенки

)

Ответить

shinel

10 февраля 2011 года

Ого! )))

Интересно, а какой был бы отвес, если б этих двух маленьких шалостей не было?

Ответить

Катринка123

(автор поста)

10 февраля 2011 года

Еще больше наверное был бы, так как вечером была и третья шалость

↑ Ответить

shinel

10 февраля 2011 года

Так вот в чем секрет))))

↑ Ответить

Катринка123

(автор поста)

10 февраля 2011 года

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

laras-2019
1 день назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.