 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
| Рейтинг: +3 |
|
25 декабря 2012 года | 177 | 33 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
Ну невозможно это - питаться на 1200 ккал! Я объелась(( А еще и йогурт вечером остался. На ужин планировала горошек с тунцом доесть, но что-то так захотелось яблок - стыдно После тунца какая-то тяжесть..хотя и пью мезим, как сказала врач. Яблоки - своеобразный срыв - не могу я без фруктов! А утром так захотелось хурмы... Как же заменять их мясом/рыбой? Тяжело(... Читать полностью |
Дневник Даашаа:
|
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!
 |
krainsvetlana
8 часов назад |
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
А что за обед такой странный - кислая капуста и тунец? Конечно на желудке будет тяжело. К рыбе гарнир нужен: рис, овощи.
Ужин и были они, а вечером йогурт
просто очень тянет на все кислое + мандарины.
ну просто мне кажется что мое меню уже само по себе (не смотреть если на калораж) нормалное
завтрак +перекус обед,ужин,и перед сном.
Вижу только завтрак + перекус+ перекус
И 35 гр. каши - это уже сваренной или вес сухой крупы?))
капуста и тунец) после рыбы вообще обжорство было
2 яблока) тоже наелась
думаю,35 граммами сваренной уже каши я бы не наелась
Это НЕ ужин.
Можешь меня не слушать. Но если покажешь это меню врачу, она будет очень ругаться. И повторит то же самое.
Если не хочешь есть - на полчаса гулять. Яблоки твои растают как прошлогодний снег через полчаса. До сна еще часов 5 гулять, успеешь еще поесть 1000 раз.
2 яблоками я тоже наемся. На полчаса-час. Не больше))))
ничего,я попрошу яблоки куда-нибудь убрать...
мне посоветовал врач его есть на ужин (гарнир в смысле)
а к обеду суп добавить,но никак не могу все суп приготовить
хочется чего-то легкого, овощного
надо себя заставить
Ты сначала ккал до 1200 дотяни , а потом про сахар спрашивай)))
Беспокоишься не о том. У тебя глюкозы хронический дефицит ща и так.
Угли тебе длинные надо есть побольше. Поэтому ешь гарнир, а не капусту.
А творог можешь сама себе сладкий сделать. И сыпь сахару сколько хочешь.
Убьешь обменку совсем... Это не пустые слова... Щитовидка перестанет функционировать - а нафига ей трудиться то? Будешь всю жизнь на гормонах...
Прибавляй по 50 ккал в день...
Орехи. Сыр. Курица не грудка - а бедрышки те же...
Рыба красная...
нельзя съесть первое, второе, компот и упасть их переваривать
вечером есть нужно не позднее 3 часов до сна. Т.е. если ложишься в 12 - в 9 вечера легко можешь позволить себе поужинать.
Значит затаривайся утром основательно, если в течение дня не получается... Каша+орехи/сухофрукты+творог.
А почему в течение дня не получается?
утром есть не хочется,вот и получается - дома в три-четыре часа)
сытно, полезно, калорийно