Женщины за 40, что делать что бы оставаться здоровой и молодой?

Ну , "за 40" - они -тоже разные бывают.... Взглянула ... ...Вам ... Всего-то .....ЫЫЫЫЫЫЫЫ !!!!!!!!!!!!!!!! Где мои 40 лет ААААААААААААААААА!!!!!!!!!! ( самое лучшее было время ! )

Спорт, правильное питание, оптимизм и немного здорового "пофигизма"!

Молодой муж, любовник, друг

Я к сожалению именно после 40 начала стремительно поправляться и ничего с этим не делала. Вот 4 месяца -правильное питание, спорт в разумных количествах, Витамины и

оптимизм и немного здорового "пофигизма"!

"За 40.."- это такой разброс...Я лет 10 на вопрос "Сколько лет?"- отвечала -40... Правильное питание, движение и железные нервы...Лучше не поправляться, чем потом худеть ( для кожи лица более стремно)..

Постою..... послушаю.......

Наверно до 40, мы не задумываемся о правильных вещах, а в после 40 любое отклонение от нормы сразу видно на собственной шкуре. Если не научились вести правильный образ жизни, то прийдеться учится,учиться,учиться.

Это точно ,век живи -век учись! Спасибо всем! Про пофигизм совсем забыла,, дом -работа-дом,свекр еще к нам переехал. Вот и началось . .. Сейчас в отпуске на 2 нед. Вот второй день в спортзале ,все болит ,как будто и не занималась никогда ,а всего то 2 мес.почти не ходила.

может быть, это покажется кому-то хвастовством,пустыми словами ,но так как я чувствую и ощущаю себя сейчас,после сорока,я не чувствовала будучи значительно моложе.я уверена в себе,знаю что важно,а что второстепенно и попросту не стоит внимания,не бешусь и не раздражаюсь по пустякам.знаю как себя подать и что кому сказать.меня не волнует мнение окружающих о моей внешности и уме-я знаю себе цену и держу марку.вот так-коротенько и скромненько а насчёт как питаться и прочее..всё ерунда-главное-оптимизм и уверенность в себе.у меня масса подруг с весом "хорошо под 100",котоорые носят облегающее и короткое ,счастливы и довольны

Худею по Дюкану. Пью витамины "Витрум Перфоманс". Каждое утро- зарядка- пробежка, контрастный душ. Энергии- через край! Попыталась вспомнить, когда болела в последний раз... Давно! Очень давно! Когда язву лечила... А всякие ОРЗ, ОРВИ- это просто аббревиатуры для меня

Винера Милосская пишет:

факты говорят что после 40 резко худеть вредно,

так вот зачем поправляться то до 40? мне еще не 40 но уже на границе, поэтому для себя лично поняла что с годами нужно движения добавлять ,т.к. с годами двигательная активность снижается а калораж пищи наоборот увеличивается за счет расширенного кулинарного опыта, вот и получается нужно либо меньше есть либо больше двигаться, ну и с годами конечно уход за собой должен занимать все больше времени..........

Согласна на 100%, что оптимизм в настроении- главное! Взять его неоткуда
Будем выращивать из маленьких зернышек радости, которая иногда случается.
Невнимание к себе всегда чревато последствиями, которые видны всем: усталый
вид, лишний вес........Очень трудно изменить привычный ход вещей. Будем
работать над собой и ошибками! Всё у нас получится!

Нервы,нервы девочки.Стрессы все могут загубить.Вот еще пар обязательно выпускать иногда нужно.Не обязательно выясняя отношения.А так:заплывчик подольше,подходов побольше,приседаний пониже и т.п.Главное стрессы не заедать!
После сорока уже не помню. А вот после пятидесяти ТАК.