Как быть?... Или что же делать в таких ситуациях((((((((((((

Доброе утро девчушечки Догадываюсь что такая ситуация как у меня произошла бывает у многих из нас А дело вот в чём... Вчера вела себя в плане питания очень достойно и ничего лишнего, не считая маленькой шоколадки в 12-00 , я ведь сладости вообще щас не ем, вот и позволила ... Но дело не в этом, решила на обед себе приготовить типа запеканочку, в формочку насыпала мелко накрошенную луковицу, потом рис варёный немного, кусочек грудки порезанной на кусочки, помидоркаи брынзу потёрла сверху и всё это дела залила яйцом, 2-мя, получилась довольно большая порция, мне бы хватило на 2 обеда.

Всё это дело я в духовочку. запекла и получилось очень вкусно, может и по сочетанию между собой продукты не совсем ГУД, но вот такого захотелось мне

Добавила пару ложек йогурта, сама готовлю его , и положила половинку всего этого дела на тарелочку съела вкусно было очень НО желудок уже говорит НЕТ, а глаза твердят мне съешь ВСЁ!!!

Короче пока я не увидела пустую формочку я не успокоилась СЪЕЛА ВСЁ!!!

После чего мой желудок мне отомстил за это безобразие, он у меня заболел и до самого вечера, было плохо и очень, таблеток не пила, но вечером ужинать то всё равно нужно было, иначе ближе к ночи всё равно бы захотелось, поэтому ужинала и 2-мя яблоками и 3-мя маленькими мандаринками ... голода не было вплоть до сна, легла я спать вполне нормально не оголодавшая и желудок успокоился...


Сегодня всё хорошо, слава богу

А вопрос к ВАМ мои дорогие, что вы в таких случаях делаете?

Мозгами понимаю что приготовить нужно на один раз и не более, но не все блюда получаются на одну порцию... Как себя научить останавливаться ??? А то чувствуешь себя прям рабой своего организма, не ты им управляешь а он тобой...