Практики самосовершенствования у разных народов имеют свои самобытные и оригинальные приемы и методы. Среди них особое место занимают соединения рук и пальцев, которые позволяют включать скрытые возможности организма, концентрировать волю и усилия на каком-то действии. Такие жесты позволяют усилить мыслеобраз, добавить к нему мощь скрытых возможностей и добиться поставленной цели.
Древние русские традиции, дошедшие до нас из седой старины, сохранили учение
о жестах включения. Комбинация из пальцев, особые положения рук, соответствующие пальцевые замки помогали нашим предкам. Пращуры пользовались ими так же уверенно, как мы сегодня, не задумываясь, зажигаем электрический свет простым щелчком выключателя. Как мы уверены в том, что свет загорится, так и они не сомневались, что сложенные особым образом руки и пальцы мгновенно настроят их на какое-то действие.
Их можно разделить на следующие условные группы: это
жесты силы, жесты концентрации, жесты активизации и жесты управления. Каждая группа представлена набором особых комбинаций рук и пальцев. Мы освоим жесты включения, которые помогут сконцентрировать внимание на предстоящем действии и направить внутреннюю энергию на достижение результатов.
Как часто нам не удается сделать запланированное из-за того, что не можем сосредоточиться на делах! Постоянно что-то отвлекает. Способов усиления концентрации много. Восточные учения предлагают свои методы, западные методики психотренингов — свои. Предлагаем древние, проверенные практикой жесты включения. Познакомимся с
жестом концентрации внимания. И в давние времена, и в наше беспокойное время люди жили и живут одинаковым набором эмоций и психологических реакций. Поэтому и жесты включения по-прежнему остаются эффективным способом самовоздействия.
Левая рука согнута в локте, установлена параллельно полу, пальцы плотно сжаты. Рука прижимается большим пальцем к середине груди (у мужчин — к точке пересечения серединной линии тела и горизонтальной линии, расположенной примерно на два пальца выше сосков; у женщин эту точку найти еще проще: слегка сжать груди с боков, и складка, образовавшаяся между ними, укажет точку на грудине). Правая рука сгибается в локте так же, как и левая, пальцы плотно прижаты друг к другу. Ладонь поворачивается вперед от тела, и рука прижимается тыльной стороной ладони к горлу (жест изображен на рис. 2
https://www.diets.ru/post/746807/). Жест включения концентрации внимания нужно выполнять перед началом тренировок по коррекции веса и габаритов тела. Он позволит сосредоточиться на предстоящем действии, и результат будет более эффективным и быстрым.
Если выполнить жест и подержать руки в таком положении несколько минут, то возникнет состояние внутренней собранности, сосредоточенного внимания, готовности к действию. Важно обозначить цель концентрации, стоящую задачу. Потом закрываем глаза и слушаем свои ощущения. Сначала появляется тепло. Оно волной разливается по всему телу, а следом приходит состояние внутренней сосредоточенности. Пока поставленная задача не будет выполнена, внимание останется сконцентрированным на ее решении. Все, что выходит за рамки задачи, становится фоном, на который не обращаешь внимания. Когда задание будет выполнено, то шум вокруг словно ворвется в сознание. Теперь жест включения концентрации внимания не работает, он выполнил свою функцию. Вы сможете ставить любые задачи и применять жест включения концентрации. Он действует тем успешнее, чем чаще мы будем пользоваться им. Этот жест концентрирует внимание на конкретном действии.
Следующий —
жест включения желания (рис. 5). Он выполняется так: обе руки тыльными сторонами ладоней прижимаем с двух сторон к щекам возле переносицы и перекрываем точки восприятия тонкоэнергетического запаха (Об этом можно прочитать в книге Н. Шерстенникова «За гранью наслаждения»).
Выполняем жест включения желания и задаем себе программу изменений, какие хотим получить. Прижмем тыльные стороны ладоней к щекам, как было описано выше. Таким образом, мы перекрываем точки тонкоэнергетического запаха. Эти точки способствуют проявлению запредельной запаховой чувствительности человека, в том числе и умению улавливать «запах желания».
Возможность или невозможность реализации являются необходимым условием формирования желания. Можно пожелать чего душе угодно, но если нет условий для реали зации этого желания, то мысленные построения могут оказаться не более чем иллюзиями, пустыми фантазиями.
Рис. 5. Жест включения желания
Поэтому в системе создания желаний и их реализации важна последовательность и постоянное поступательное движение от более простого к более сложному.
