Проблемы при диете

Девочки, мне нужен совет. Я жажду похудеть, как и все здесь наверное)) Но дело в том, что я готова к диете и т.д., но у меня всегда очень урчит живот, когда мне начинает хоть мало-мальски хотеться есть. Этот момент меня очень очень смущает.. Я буквально от стыда сгораю на работе, с парнем или с друзьями если нахожусь в этот момент.. Есть у кого-нибудь совет как с этим справляться? Пожалуйста подскажите