всем любительницам молоко чая приветик!)

нет конечно, )))))) я делала разгрузку 2 раза в неделю, среда и пятница,получается на первой неделе только один раз сделала,а потом немного усложнила , стала делать 2 раза в неделю, вот и получилось что 2.5 недели - 5 кг,

я себе купила 1 л молока 2.5 % жирности и добавила 1л воды, количество воды взяла побольше, т.к по первому опыту поняла что 1 л молока мне хватает до 15 часов, а потом мучаюсь от приступа голода, а так нормальненько , между молоко чаем пила воду,...... все это вскипятила потом добавила 6-8ч.л зеленого чая ,смотря какой крепости вы любите, настояла 20 мин, все это процедила и пила весь день,да и про простую кипяченную воду не забывала, примерно простой воды выпиваю 1.5 - 2л в разгрузочный день, да еще т.к я сластена добавляла 1 ч.л сахара,

тут в группе очень много рецептов кто как готовит молоко чай, я себе выбрала такой, и зеленый чай с ароматизированной добавкой, т.к чисто зеленый чай пить не могу