Четверг - день 4 (возвращение к нормальному питанию)

Всем добрый вечер! У кого понедельник - день тяжелый, а у кого - четверг. Сегодня с утра пораньше встала, собралась к врачу - психологу. Утром есть не хотелось - перекусила йогуртом.. кто же знал, что не будет возможности поесть позже! Эх! Вот в кафе на еду-то и набросилась. Про психолога - отдельная история, могу сейчас написать только то, что ничем он мне не помог... А только разозлил! Вот правда! Но зато я сама для себя сделала кое какие выводы, и буду им следовать.

После врача мы с мамой решили покушать в кафе. И на глаза нам попалалась милая кафешка "кофе таун" вот где мы разгулялись... Ибо цены там смешные В калорийности меню получилось небольшим, но мне кажется, это неверно посчитано мной. Ну... как-то так.
Ожидаемое меню:

Реальность:

Завтрак:
Йогурт + хлебец.


"Обед"
Горячие роллы: (кстати невкусные совсем)

Спагетти болоньезе:

"Полдник": Мороженка!

Ужин: яблоко (оч. захотелось)



Могу написать, что поняла я кое что очень простое, но для меня это прозрение: действительно нельзя себе ничего запрещать - потом отрываешься всегда! Вот я сейчас накушалась - ничего не хочу, но надолго ли? Эт как знать

Но завтра я буду умничкой точно! На обед купила мидий! И морской капусты - буду кушать. А чтобы не думать о еде (моя основная проблемы) буду кушать вредности по утрам. Да, я знаю, что мне надо набирать вес, а я как-будто на диете. Но так мне проще! (Кстати сейчас в духовке запекается грудка на завтр. ужин)

Обидно то, что из-за этого дурацкого психолога, который даже не понял меня, я пропустила школу, огонек, дискотеку... Но, что поделать. Завтра последний день шк. ура

п.с. Кто-нибудь мыл голову яичным желтком? Помогало?