Знающие, подскажите, можно ли есть овсяную кашу на воде ближе к ночи, если очень есть хочется, или ей лучше предпочесть овощи, а самой кашей позавтракать? Просто, например, сейчас у меня половина первого, я еще готовлюсь к экзаменам, захотелось есть. А из того, что можно приготовить, не перебегая с этажа на этаж - либо овощи, либо овсянка.
Знающие, подскажите, можно ли есть овсяную кашу на воде ближе к ночи, если очень есть хочется, или ей лучше предпочесть овощи, а самой кашей позавтракать? Просто, например, сейчас у меня половина первого, я еще готовлюсь к экзаменам, захотелось есть. А из того, что можно приготовить, не перебегая с этажа на этаж - либо овощи, либо овсянка.
Читать полностью
Конечно еда по ночам, меропрятие спорное...
НО! Голодать это еще хуже. Тем более, если режим жизни, а соотв. и питания в этот период особенный.
Лучше поесть овсянки, чем овощей. Потому что овощи для желудка жестче. Если через часик ляжешь спать, вполне возможня тяжесть в желудке. Овсянки для ЖКТ преимущественнее, и насыщяет организм медленными Углеводами, дольше будите испытывать чувство сытости.
Ешьте кашку или кефир, раз уж приходится учиться по ночам.
НО! Голодать это еще хуже. Тем более, если режим жизни, а соотв. и питания в этот период особенный.
Лучше поесть овсянки, чем овощей. Потому что овощи для желудка жестче. Если через часик ляжешь спать, вполне возможня тяжесть в желудке. Овсянки для ЖКТ преимущественнее, и насыщяет организм медленными Углеводами, дольше будите испытывать чувство сытости.
Ешьте кашку или кефир, раз уж приходится учиться по ночам.