Моей главной сложностью является отношение к еде. Люблю еду, как одно из удовольствий. Люблю готовить, люблю угощать, люблю кушать, и отношусь к еде не только как к топливу для организма.
Живу я в окружении худощавых прожорливых мужчин, у которых нет проблем с весом.
Среди моих близких друзей и знакомых, тоже нет толстяков и пищевых алкоголиков. У меня одной есть проблемы с весом. Я самая полная.
Мое тело работает в режиме жесточайшей экономии и постоянной готовности к созданию стратегических запасов. При этом я ем в несколько раз меньше, чем раньше. (Так начала жаловаться на свою голодную жизнь).
Считаю калории, веду пищевой дневник, я сильно изменилась
Но мне требуется значительно более жесткая пищевая дисциплина.
Я не чувствую в себе жажды похудеть во что бы то ни стало, это не главная цель и не приоритетное желание.
У меня в голове еще не полностью сложилась картинка новой жизни, у меня отсутствуют привычки стройной женщины.
Возможно из-за этого у меня вес останавливается.
Нет постоянного движения. Все время остановки.
Желаю себе в Новом году закрепления правильных привычек
: отсутствие перекусов, даже одной семечкой, между приемами пищи.
Физзарядка 3-4 раза в неделю.
Полностью отказаться от крепких спиртных напитков и перейти на сухие вина.
Никогда, ни при каких обстоятельствах, не забывать вечером очистить лицо и нанести крем
.
Я иду в верном направлении - сбросила в этом году 30 кг, хочу и дальше идти по правильной дороге
,
Главное,чтоб мы это делали не во вред здоровью.
Удачи тебе Любочка
Пусть в новом году исполнится все задуманное!!!