Ну вот в миллионный раз начинаю все с начала.
Я уже много лет пытаюсь бороться с лишним весом. Но пока с переменным успехом.
Сейчас когда я родила прекрасного сынишку, мой вес 69.5 кг, но продолжая кормить его грудью я вес время хочу есть.
Вообще я жуткий гурман. Я люблю вкусно поесть, люблю сладкое правда не все, люблю мясо, молоко и сыр.
Но уже очень давно я хочу вернуть свой нормальный вес и больше не толстеть.
Я поняла что диеты не для меня ограничивать себя в еде я долго не могу.
Но теперь хочу попробовать систему -60, и сочетать его с коктейлем Сибарита.
В скором времени начну заниматься танцем живота.
Ну что? Начнем отсчет и выработку силы воли))))
Сегодня день первый.
До 12 шоколад.
В 18-00 последний плотный ужин.
И кефир перед сном))))
Ну желаю себе удачи))))
Ну вот в миллионный раз начинаю все с начала. Я уже много лет пытаюсь бороться с лишним весом. Но пока с переменным успехом. Сейчас когда я родила прекрасного сынишку, мой вес 69.5 кг, но продолжая кормить его грудью я вес время хочу есть. Вообще я жуткий гурман. Я люблю вкусно поесть, люблю сладкое правда не все, люблю мясо, молоко и сыр...
Читать полностью
План хороший, но раз кормите учитывайте, что надо как можно больше пить и помните, что молочко для сына сейчас намного важнее, чем ваша фигура. Но правильное питание это только плюс!
Спасибо!!! Молоко для сына - это действительно важно. Я буду учитывать разнообразие, пить витаминный комплекс, но усиленно постараюсь ограничить сладкое и мучное, жирное и острое. К тому же малышу только на пользу пойдет уверенная и довольная собой мама)))
я стараюсь все сбалансировать, ограничить только сладкое и увеличить потребление белка
ну и после 6 не есть))))