диета любимая

продержалась 6 дней. завтра последний день. результат - 3 кг ) для себя выявила несколько + от питьевых дней. во 1 у каждого есть любимый напиток (я люблю молочный коктель). в питьевые дни я выпивала один молочный коктель( 200 мл) + бульон куриный разбавленый немного водой + кефир ( 200-300 мл) и вода. из еды мы получаем удавольствие но так же можно получать удавольствие от напитков, главное найти любимый напиток и диета дастся легко) и в фруктовом дней можно найти плюсы ) не обязательно грызть яблоки весь день я лично ела детские пюрешки ( 40ккал) вкусно и не голодно. седала я их где то баночки 2 + апельсин. в овощном я нашла для себя удавольствие в цветной капусте. очеень вкусно я добавляла еще немного соевого соуса. в белковый день я ела 1 яйцо и 100 грамм куриной грудки. ну а дальше питьевой и выход) вообщем и все