первый день на гречневой диете

солидарна с Вами!

ну это наверное неправильно то, что я вам сейчас скажу, но я почти каждый раз подсаливаю воду когда запариваю гречку совсем чуть-чуть, солёности даже не чувствуется, но вкус уже другой! А если не солю воду, то капаю пару капель соевого соуса или лимонного сока.Пока что вес уходит

вот это диета гречневая? на такой и год можно сидеть!

Можешь,я же смогла, тоже большая СЛАДКОЕЖКА, представь себя стройненькой все пойдет путем!!!

я бы тоже с таким весом и не думала о похудении!

я тоже сегодня кушать готовила, так и хотелось что-то в рот бросить)))сдержалась!

а я даже сегодня в гости не пошла, чтобы не соблазниться)))

ой, а я даже картинки с едой не смотрю!

У меня так-же она не лезет,я в мисочку немного кефира 1% добавляю,тогда лезет. У меня уже 5 день! Держись с нами!

запивай кефиром, будет легче!

можно еще чаем запивать!

я когда худела на этой диете, гречку подсаливала уже готовую, и молоко добавляла, хоть по диете и нельзя. не могу с кефиром.. несмотря на это за неделю -5 кг.. а в обед к гречке добавляла кусочек курочки или говядину вареную. нисколько не помешало худеть. и ела ее с удовольствием

К Таша пишет:

просто я нашла только 3.5%.Как быть?

разбадяжь водичкой будет процентов меньше наверное

Dobroe utro A sama pochemu ne govorish-to?))) u menja segodnja 5 den’ i segodnja -300gr, vsego za 4 dnja -2,9kg. Prijdetsja navernoe podol’she na grechke posidet’, chtoby hotjaby 5 kg ushlo..

nu ja by hotela i vse 10kg ubrat’, no dumaju dol’she chem na 7-10 dnej ja na grechke ne zaderzhus’, a to znaja sebja-potom sorvus’ i naemsja vsego zapretnogo A ja potom hochu na Sistemu -60.
A sejchas pora uzhe zavtrakat’- «гречка сэр!»))

Хорошо очень все так подтягивается!!! супер!!! Вот сегодня купила себе мисочку красивую из которой и буду питаться, она маленькая, я её увидела и полюбила, теперь буду знать сколько скушала!

Я еще ем два яблочка: в обед, вечером второе.Пью чай с имбирем мне помогает притупить голод ,попробуй может поможет.

я сегодня купила хурму и 1 съела, там мало ккал, вместо апельсина съела!

angi20, udachi v nashem nelegkom dele))!

Я первые два дня хотела кушать очень сильно,потом прошло.

Конечно, мы все поймем и поддержим,ведь у нас одно дело!

ja uzhe 3 dnja terpela vsjakie chaepitija s ljud’mi, kotorye pri mne konfety; torty, rybku kopchenuju navarachivali, no segodnja eto byl predel vsem moim vozmozhnostjam!!!Gotovilis’ s odnogruppnikami k ekzamenam, uchili-uchili....potom odin prinosit KOROBISHE konfet, a drugoj dostaet pechen’e v shokolade... ja terpela-terpela, no oni eto vse 3 chasa eli, shurshali obvertkami...u menja prjam depressija nachalas’....ja ne smogla bol’she koncentrirovat’sja na uchebe i prjam sbezhala domoj....tut posidela uspokoilas’, no eda ne vyhodila iz golovy...i ja prigovorila granat!!!nu blin sogreshila, no zato kakoe radostnoe sostojanie dushi-ne peredat’!!!

Vpolne tebja Toma podderzhivaju!!! Zdorovyj otves za nedelju! Vse-taki esli podumat’, chto nekotorye 7 kg v nedelju terjajut, to eto ja nahozhu cherezchur bystrym i nebezopasnym dlja zdorov’ja, a 3-5 kg za nedelju v samyj raz! POZDRAVLJAJU tebja za tvoju usidchivost’! (v bokalah zhe konechno kefir)
Skol’ko ty eshe hochesh na grechke pobyt’?

sovka пишет:

И я её с достоинством выполняла без погрешностей!

умница какая как тебе это удаётся? где силу воли берешь?

a u menja byla ustanovka 5 dnej vyderzhat’ so vcherashnej pogreshnost’ju mozhno skazat’ vyderzhala ih) za 5 dnej -3,2kg, dumaju chto vse-taki ja budu uzhe s nee shodit’...a to chuvstvuju priblezhenie sryva, a ja zhe ni k etomu stremilas’-to) postepenno budu umen’shat’ grechku i smeshivat’ s drugimi produktami, ovoshnymi garnirami, salatikami, mjasom i perestrojus’ vse-taki na sistemu -60