Как и обещала, сегодня я с вами!
Честно сказать, разобраться в системе не успела, т. к. отведенное на это время (со вчерашнего вечера до сегодняшнего утра) один из моих малышей кричал без перерыва! Зубы, что ли?!
Так вот, девочки, помогите, пожалуста.
Не пойму с ужином. Можно брать только одну группу продуктов- это я пооняла. А внутри группы? Можно только один продукт употреблять или их смешивать можно? Например, я хочу творог с кефиром или рыбную котлету с мясной слопать, можно так?
А так, я в строю.
Завтракала, как всегда- овсянкой и бутербродом с сыром. Обед состоял из лапши без всего(не успела запастись более полезными продуктами). Ужинала в 18,00 котлетой рыбной. Перекус был морской капустой.
Но, первый блин- комом. Разберусь, конечно. Времени только не хватает.
Очень надеюсь на ваше участие
А организм испугался моей решимости и утром весы показали -300г.! Хотя вчере ни в чем себе не отказывала!
Буду дальше постигать. Если что, спрошу у вас