Привет! Мой новый спортивный год начался. Вчера делала инсанити 1 час
Ой, жесть, жесть. Решила, что максимальные тренировки по часу делать каждый день смерть организму. Решила для себя их разбавлять чем-то менее убийственным. Сегодня делала танцы Зумба 2 тренировки по 20 мин каждая, а потом еще потанцевала Go-go - дискотечные танцульки 25 мин. В итоге получилось 65 мин, что тоже не плохо
Вот мои графики активности с браслетика Найк, о котором я писала раньше. Это день с инсанити:
самый пик - это как раз тренировка. весь остальной день в вялотекущем домашнем состоянии.
А вот график с моими танцульками:
самый пик - это танцы
Самый мой активный пока день 28 декабря - ген уборка кабинета, беготня и дискотека вечером:
Единственное, что мне не нравится в браслетике - это то, что он не считает калории, когда я сплю, поэтому к дневной норме, которую он насчитал нужно прибавлять еще 350 ккал. Внизу идет подсчет ккал, шагов, пройденного расстояния, активного состояния и очки найк, за которые на сайте дают символические видеонаграды.
Кто не в курсе о браслете - вот он:
Если подробней - читайте предыдущие посты у меня в дневнике.
Из питания - пока хаотиски подъедаю прошлогодние запасы. Но все полезное, никакой обжираловки нет.
Вот такие дела. Всем спорта! До скорых встреч!
хотя не знаю, он реально правильно считает? силовые, например - он учитывает вес снаряда и восстановление мышц после тренировки?
вот фотка без подсветки:
А я 1-го сделала тренировку... и потом заболела(