как же убрать ляшки?

сижу на диетах живота нет боков нет но, что же делать с ногами, а именно с ляшками ) подскажите кто уже что то опробывал) каковы результаты, за сколько, какие упражнения и по сколько минут в день ) спасибо

Рубрика: диеты

Рейтинг:  +6
АлесЯ1
4 января 2013 года 231 9
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru как же убрать ляшки?
сижу на диетах живота нет боков нет но, что же делать с ногами, а именно с ляшками ) подскажите кто уже что то опробывал) каковы результаты, за сколько, какие упражнения и по сколько минут в день ) спасибо Читать полностью
 


Дневник АлесЯ1:



Комментарии:

4 января 2013 года
0
Привет! Как вы отбросили живот и бока?

4 января 2013 года
0
может,это особенности вашей фигуры?ну строение такое?

4 января 2013 года
0
Жаль, что вам ничего так и не посоветовали. У меня та же проблема... Я бы взяла на вооружение.

4 января 2013 года
+1
Ляшки я убирала с помощью спорта и максимального отказа от сладкого и мучного. Что касается спорта, то вход шли приседания с гантельками, растяжки, прыжки, бег по ступенькам. Тут важна максимальная нагрузка на эту проблемную зону, вы должны чувствовать мышцы.

4 января 2013 года
0
А гантельки какого веса?

4 января 2013 года
0
У меня были только по 1,5 кг., но все равно результат был!

4 января 2013 года
0
спортом не занимаюсь-ибо ленива ,но на диете Дюкана ляжки здорово ушли( пока не до конца) где-то месяца да 2-2.5.
правда-у меня было с чего уходить.....

4 января 2013 года
0
Спасибо

4 января 2013 года
0
Я могу сказать все зависит от фигуры я вот тоже борюсь только с ногами так как с остальным все отлично!!!хочусказать что спорт мне не помогает а наоборот я борюсь только массажами и голодом !!!


Оставить свой комментарий
B i "