Девочки, у меня вопросик...

Сколько у вас ушло времени, чтобы привыкнуть не есть после 6-ти? Знаю, что некоторые адаптируют систему под себя. Есть ли такие, кто ест после 18? Хотелось бы знать, что едите, во сколько ложитесь при этом спать, продолжаете ли худеть или частенько бывают качели, плато? Строго ли придерживаетесь списков на ужин?
Рейтинг:  +13
Katrynx
4 января 2013 года 445 38
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Девочки, у меня вопросик...
Сколько у вас ушло времени, чтобы привыкнуть не есть после 6-ти? Знаю, что некоторые адаптируют систему под себя. Есть ли такие, кто ест после 18? Хотелось бы знать, что едите, во сколько ложитесь при этом спать, продолжаете ли худеть или частенько бывают качели, плато? Строго ли придерживаетесь списков на ужин? Читать полностью
 


Дневник группы "Диета "-60" Екатерины Миримановой":



Комментарии:

4 января 2013 года
+1
Три месяца не ела после 18, привыкала дней 10. После продолжительного плато ужин перенесла на 20, т,к. спать ложусь не раньше 2.30 иногда в 22ч пью чашку зеленого или фруктового чая. Пока привыкала не есть после 18, часов в 21 выпивала стакан 1% кефира, могла скушать небольшой огурчик или помидорчик (что-нибудь одно).

4 января 2013 года
0
После переноса ужина удалось справиться с плато?

4 января 2013 года
0
Да, всё пошло отлично, но на ужин я ем только белковую пищу ( рыба, творог, мидии. Куру и яйца на ночь как-то не очень). Заменила всю обезжиренную молочку на нормальную (порции чуть просто уменьшила) - стало ещё лучше. Но я думаю, что всё это индивидуально, я следила за тем как организм реагирует и если переставал падать вес сразу-же отказывалась от нового продукта. В неделю меняла по 1 продукту, чтобы четко видны были изменения.

4 января 2013 года
0
Спасибо! Просто очень большая проблема не есть после 6-ти. Иногда ложусь достаточно поздно, держусь день, два, а потом понеслось.....

4 января 2013 года
0
Делайте легкий перекус за 2-3 часа до сна, на вес не повлияет. Очень вредно для организма испытывать сильное чувство голода - есть все шансы сорваться по-крупному. Успехов!

5 января 2013 года
0
Спасибо, постараюсь. Вот сейчас сижу и стараюсь. Есть охотааааа!!!

6 января 2013 года
0
Мне тоже охотааа!!! Терплю, что делать, похудеть-то хочется.

7 января 2013 года
0
У меня точно такая проблемма ! Несколько месяцев борюсь с ужинами !!! Но пока без толку !!!

5 января 2013 года
+1
У меня физически не получается ужинать в 18-я в это время в дороге с работы домой..Поэтому ужинаю в 19.Кстати,сама Мириманова пишет в книге,что 18 это условная цифра.В зависимости от того когда вы ложитесь спать,ужин может быть перенесен на более позднее время.Главное,1.ужин должен состояться и 2.соблюдайте правила ужина.
Я следую этим принципам и 8 кг ушли,продолжаю худеть.Удачи!

5 января 2013 года
0
недели через 2 привыкла. потом совесть не позволяет

5 января 2013 года
0
Продержаться бы эти 2 недели, а там может и я привыкну. Ведь как-то я держалась в 2010 году?

6 января 2013 года
0
да, я тоже всегда на прошлые времена на себя с гордостью и удивлением смотрю

5 января 2013 года
0
я как-то сразу втянулась,спать ложусь в 21:00 или 22:00 поэтому проголодаться не успеваю!

5 января 2013 года
0
Так рано ложиться не получается, иначе все было бы намного проще.

5 января 2013 года
0
я спасть ложусь в 12 ночи,а то и позже...как быть?

5 января 2013 года
+1
жрать чай)))

6 января 2013 года
0

5 января 2013 года
+1
я после шести жру только чай, это уже жизненный принцип. Привыкала полтора месяца. Сложно было первые две недели- готова была грызть стенку)

5 января 2013 года
0
Помню, что тоже держалась когда-то благодаря чаю, но с утра лицо, надо вам сказать

6 января 2013 года
0
Заварите хорошенького зеленого чая, и особо много не выпьешь, и кушать практически не хочется, и токсины выводит. Вёдрами только пить не надо!

6 января 2013 года
0

6 января 2013 года
0
Муська пишет:
я после шести жру только чай, это уже жизненный принцип.
помогает

5 января 2013 года
0
Проблема всех девочек!! Как же не есть после 18:00 !!!! У меня получается с трудом..... Сегодня вся моя семья ела, а я жувала кусочек лаваша и запивала полстакана томатного сока

5 января 2013 года
0
Иногда срываюсь!!!

5 января 2013 года
0
Ну и как сказывается на результатах?

5 января 2013 года
0
Стараюсь укладываться до 18.00. В плане ужина системы придерживаюсь строго.

5 января 2013 года
0
Это, конечно, идеальный вариант, до которого мне пока далековато. Но я постараюсь....

5 января 2013 года
0
Была бы цель... Все получится.

5 января 2013 года
0
Спасибо, посмотрела ваши результаты - вы просто умница!

5 января 2013 года
+1
Спасибо. Я теперь знаю точно, что все реально.

6 января 2013 года
0
Да, хотелось бы еще узнать по размерам порций и что вы едите на завтрак (когда все разрешено)?

6 января 2013 года
0
Небольшие порции. С утра хоть кушать и хочется, но много и не съешь. Я ещё и калории считаю, поэтому стараюсь распределять порции в соответствии с кк.

6 января 2013 года
0
Я тоже считала какое-то время калории, но потом меня это дело утомило.

7 января 2013 года
0
Я уже пол-года считаю, зато точно знаю, что не пережрала лишнего, а культурно покушала и БЖУ под контролем. С вечера составила меню, а на завтра только подкорректируешь изменения, и то если случились.

9 января 2013 года
0
А я вроде сразу как-то привыкла... ну конечно кушать и сейчас хочется по вечерам.... но что проделать раз низя.... А вообще говорят что часа за 3-4 до сна лучше не есть. Ну кушай может в 7, а потом часов в 10-11 если спать, то наверное нормально будет.

9 января 2013 года
0
А я так и делаю - ужин у меня в промежутке между 18-19 часами. Мое сознание не переносит строгие рамки. Поэтому я решила, что систему буду адаптировать под себя. Это лучше, чем терпеть, терпеть...ну а дальше все как обычно. Прочитала книгу доктора Тамаза Мчелидзе, который скинул более 70 кг, во многом с ним согласна, но по его системе питания жить я вряд ли смогу. Так вот он в своей книге пишет о том, что необходимо находить компромисс с собой. Надеюсь его достичь с помощью адаптированной системы Миримановой .

9 января 2013 года
0
Удачки! У тебя всё получится!

9 января 2013 года
0
Спасибо!


Оставить свой комментарий
B i "