Разгрузочка)

А у меня сегодня фруктовая разгрузочка)))) Настроение отличное, уверена, что продержусь, уже давно именно о фруктовой разгрузке только и думая, ооочень фрукты люблю)))
Разгрузки я делаю регулярно, чаще всего творожную (она легче всего переносится), иногда на овсяночке, была даже шоколадная разгрузка и банановая))) Но самая эффективная - творожная, но это лично для меня (кстати, в пятницу она и будет)!

В общем, получилось такое вот меню разгрузки:
7.00 - 1 апельсин (113 г), 1 банан (89 г), чернослив (21 г);
10.30 - 2 яблока (225 г), изюм (15 г);
13.00 - 2 апельсина (300 г), курага (35 г);
16.00 - грейпфрут (322 г);
18.00 - 2 яблока (202 г), курага (16 г), изюм (15 г).
Всего: 1353 г.
Ккал: 750,78
Б: 13,02
Ж: 3,75
У: 182,06