9.02

2-й день меня сопровождает дикая головная боль.. вчера перед сном выпила тбл, утром проснулась, боль не прошла на работе выпила другой медикамент, к вечеру попустило.

вес 75,4.. рабочие штаны заметно "просели"
меню:
вода
з. 4 ст. л. овса грубого, 1 ст. л. льняного шрота, курага, творог, 1 ст. л. проростков пшеницы
о. салат (морковь, паприка, огурец, сельдерей, айсберг) + 1 ч. л. 10%сметаны, травки, омлет, цуккини туш.
п. кофе
у. салат тот же + ОМ + семечки Фитнесс, лосось паров. 100

* физ. нагр. 0