Отказ от сладкого

я продержалась 17 дней, а потом появилась такая апатия, хоть на стенку лезь- съела 2 конфетки и жизнь сразу наладилась и настроение появилось...
Правда, на след.день был ТАКОЙ срыв, что вспоминать страшно, так я обожралась шоколадом.
Теперь пытаюсь вновь...

ДЕНЬ 5.
Вчера и сегодня ем очень много фруктов. В основном питаюсь, как обычно, (не жирную пищу и не острую), но постоянно бегаю к холодильнику. Открою, посмотрю, закрою. Это меня уже напрягает. Но я буду держаться!!! Это организм борется: повышенным аппетитом он пытается компенсировать недостаток ударной дозы глюкозы, которую получал раньше. Надеюсь, что станет полегче, зависимость отступит.
Продолжаем!!!

ДЕНЬ 6
Сегодня самочувствие значительно легче, чем в прошлые дни. Есть как то совсем не хочется. Да и некогда сегодня о плохом думать. С утра дочке постряпала оладушек, достала вареньице вишнёвое, как то рука не потянулась, чтоб в банку залезть. Вообще Жизнь то налаживается!!!!!!!!! И Я ПРОДОЛЖАЮ!

Я нарушила на второй день.
Все сначала с утра.

Главное не сдаваться. Не важен процесс, важен результат

ДЕНЬ 7
Как здорово! Уже неделя прошла! Давно у меня такого не было! А вернее второй раз, с тех пор, как осознала, что я сладкоголичка"! А я взяла и пересилила свою тягу! Я молодец! Сейчас уже полегче, можно сказать, что о сладком не думаю, и не особо хочется, но настроение скачет в разные стороны, но и приболела немного, может поэтому?!
Раньше смотрела на сладкое и слюной обтекала, сейчас хоть контролировать немного научилась себя, но надо довести дело до конца, а потом уже делать выводы!

ДЕНЬ 8
Плохо себя чувствую. И сладкого все равно хочется..просто понимаю, что нельзя. Тяжко...
Съела сегодня мандарин наверно целый килограмм, аж дурно.

ДЕНЬ 9
У меня фруктовый зажор продолжается. Сегодня опять съела штук 10, мандарин, ощущение, что лопну . На сладкое немного тянет, но могу себя контролировать, и радует, что чувство контроля растет день ото дня. Немного пугает повышенный аппетит, но надеюсь, это пройдёт.

насмешила, сравнением

день 11
День как день, ничего хорошего, ничего плохого. Сладкого не хотелось. Аппетит по-прежнему повышен и я других продуктов (не сладких) ем больше, чем раньше и НУ НИКАК не могу себя сдержать!(
Начала пить витамины "Динамизан", в составе которых хром и селен. Надеюсь мне они погут

ДЕНЬ 10 Пятничный
Плохо мне, и трудноооо. Блин, ну что я тут одна такой нытик... .Не могу, настроение плохое, ... аааа. Но я держусь! Ничего из сладкого не съела! Только фрукты... (Этот день после дежурства не туда вписала)

ДЕНЬ 12 . Не скажу, что мне легко (Блин, как оказалось я сладкоголичка на последней стадии, у меня сейчас жесткая ломка. Очень надеюсь, что у меня это пройдет =)
К сладкому по-прежнему не прикасаюсь ВАЩЕ!

ДЕНЬ 13
День как день, ничего особенного. Ела апельсины. Пью витамины. Надеюсь, что через пару дней они, словно, по мановению волшебной палочки, избавят меня от желания нажраться сладкого))))
Все-таки сладкое - это наркотик, и не слабый. Чувствую себя алкоголиком в завязке ))))

Простите, конечно, это немного не мое дело, но вы, мне кажется, слишком зацикливаетесь на сладком... Разве это легко и эффективно?

Я вот уже больше полугода не ем сладкого, мучного и многих вкусностей, которые раньше любила... И мне кажется, я не выдержала бы и месяца, если бы каждый день вспоминала свою любимую еду и вела бы отсчет. Я просто много интересовалась НЛП и отчасти верю (по крайней мере, это срабатывало у меня на практике), что бессознательным не воспринимается орицание, то есть когда вы говорите "я не буду есть сладкое", бессознательное слышит "я буду есть сладкое", раздражая тем самым еще больше желание сладкого. Вот здесь более подробная информация, если заинтересовало: professionali.ru/Soobschestva/psixolingvistika/nlp_i_otricanie/ и www.promagik.ru/page-al-otriz.html

Моя идея: вы, безусловно, молодец, и если это работает для вас, я только восхищаюсь. Но если у вас будет следующий такой "челлендж", может, лучше обойтись без отрицаний? Например, "21 день хорошего питания" или "Неделя заботы о своем теле"?

Ведь, согласитесь, пожелание "здоровья, счастья и хорошего настроения" звучит позитивнее, чем "желаю никогда не унывать, не болеть и не киснуть"

Спасибо за ваш совет. Про отрицания слышала, согласна с вами, приму к сведению Вам тоже доброго здоровьица

ДЕНЬ 14
Уже две недели без сладкого! Йес! Потрясно! Первый раз за всю мою сознательную "сладкую" жизнь )))
У меня скоро Кд! Вот почему меня так страшно ломает. А я как-то и забыла об этом Где-то читала, что лучше всего садиться на диету на 2-3 день Кд, так как, в эти дни снижается аппетит, и женский организм легче всего переносит лишения!
Итак, завтра начинается третья неделя эксперимента...

День 15
Странное дело: уже нет такого, что слюнки текут при виде десерта, и вообще, я уже вкус сладостей немного забыла, но вот "мозгами" продолжаю его хотеть... Наверное, в памяти хранится информация о том, какое это удовольствие-есть сладости... В общем, физическая зависимость, как мне кажется, уже не такая сильная, но вот психологическая зависимость очень сильная, и не как не хочет уходить(((

Привет! Проблема мне знакома, так как я ужасная сладкоежка!
Я тоже хочу от него отойти. Я поняла ты спасаешься мандаринами?

Ими самыми и другими фруктами, но в начале действительно спасалась, сейчас просто получаю удовольствие

А отвес все равно идет от такой замены на фрукты, углеводы же все таки?

Вы молодец, столько дней уже продержались
Я тоже от сладкого отказалась, только я и фрукты убрала. Так что для меня это тоже больная тема, хотя в принципе уже не особо и тянет на это дело. Как показали эти дни, мне куда сложнее было отказаться от сладкого кофе, нежели чем от булочки, печенья или шоколадки. Надеюсь чем дальше, тем будет легче

ДЕНЬ 16
Прошел на удивление легко. Я заметила, что когда нет времени, то про сладкое, да и вообще про еду не вспоминаешь! Вообще не хочется сладкого, потому что голова другими мыслями занята! Перестала употреблять килограмами фрукты, теперь наслаждаюсь ими в свое удовольствие. На диете специально ни на какой не сижу, питаюсь как обычно, скрытые сахара не выискиваю. Впрочем, сахар сейчас добавляют везде в сосиски, и в хлеб, и вообще практически во все продукты. Для меня важно не есть только то, что принято считать сладким. Но легкость во всем теле чувствую, приятное ощущение. Еще три раза в неделю начала заниматься спортом (немногим раньше, чем отказалась от сладкого), пока в графике

ДЕНЬ 17
Сладкого не хотелось, настроение с утра было замечательное, весь день в принципе тоже.
Зато вечером девочки так с мужем поругались, что всю ночь проплакала и сейчас плачу .
Блин, как надоело быть сильной, так охота быть слабой, прижаться к маминомо плечу, как в детстве, и выплакаться , ничего не объясняя. А тут то избы горят, то кони скачут.

Прочитал все комментарии, и вот последний, про спорт. Это Вам поможет, особенно силовые упражнения. У меня сахар повысился и тоже иногда очень хотелось сладкого. Сейчас занимаюсь и полностью убрал перекусы, только три основных приема пищи. За 2 месяца сахар снизился с 6,9 до 5,7 и уже редко тянет на сладкое. Удачи!

Спасибо, вам тоже удачи

ДЕНЬ 18
Сегодня хотелось очень, чем ни будь перекусить, перекусила яблочком, потом малиной. Хватило. Чувствую себя нормально, ломки нет
Продолжаем!!!

ДЕНЬ 19
Сегодня ела фруктики, весь день таскала: то апельсинку, то яблочко.
Ну вот, осталось два дня... А я что-то не чувствую, что стала независимой от сладкого. Очень даже хочется! ( Все-таки, физическую зависимость устранить воздержанием за 21 день можно, но вот что делать с психологической... Наверное, чтобы мозгами не хотеть сладкое, надо его не естьего долгое время! Тогда даже воспоминания выветрятся, и начнешь воспринимать его как муляж, несъедобную вещь.

ДЕНЬ 20
Удивительно, но сегодня сладкого мне не хотелось!
Сегодня опять были фрукты. Продолжаем!!! ))

ДЕНЬ 21
Ну, вот и прошли три недели! С ума сойти! Даже жалко немного закрывать рубрикку. Много за это время произошло хорошего, много плохого.Когда поругалась с мужем хотелось сорваться и обожраться вкусностями. Но голос разума взял верх над чувствами. Просто поняла, что я это делаю для себя, и сама сорваться не хочу. Я, конечно, знаю, что некоторые "бывшие" сладкоежки месяцами и годами уже не едят сладкое, но для меня эти три недели настоящий прогресс!
Что могу сказать..Похудеть не похудела я. Только на килограмм, но это, конечно же, не считается
То что, физическая зависимость прошла - это да (уже нет дикого желания съесть все сладкое и вкусное), а вот над психологической надо еще работать... Она гораздо более сильная, потому что в голове остались воспоминания, какое это сладкое вкусное, и сколько удовольствия приносит.
Постараюсь сохранить то, что уже наработано и буду дальше работать в этом направлении!!!
Всем удачи, хорошего настроения и успехов в борьбе с лишними килограммами, прыщами, болезнями и, конечно же, сладкоголизмом!!! ))
Я специально создала эту тему,чтобы отписываться каждый день! Я человек достаточно ответственный и знаю,что если сорвусь,то опозорюсь!В общем,тема эта еще и стимулирующая!

. Самое сложное для меня - не есть после 6, вот убей, не могу! все равно что-нибудь да перекушу)))) но пока отказ от вредностей для меня уже достижение, постепенно перейду и на "не есть после 6"...

прогресс есть хороший, а если хочешь похудеть - нужно полностью отказаться от сладкого, мучного! и не нарушать ни дня! но я видела твои фото - очень все хорошо! красотка, так что так держать! дочкам в пример!

Спасибо, большое. Будем вместе не есть сладкое,худеть и хорошеть!

Я горжусь своей мамочкой!

Я выдержала только две недели и снова руки потянулись к конфетам.
Ну,невозможно в этом себя ограничивать! Готова от много отказаться, но только не от сладостей.

Мне хватало даже 2-х недель отвязаться от сладкого.Но... Возвращение неминуемо(для меня точно).Я как только убираю сладкое совсем так и вес уходит проще и быстрее.Пробовала научить себя брать одну конфету или одну печенку,но мозг зараза нашёптывает что там ещё есть.

Я вот к сладкому равнодушна, но у меня другая напасть - СЕМЕЧКИ!!!! Не могу без них! Пару дней держусь, а потом мчусь в магазин и покупаю. Понимаю, что они тормозять мое похудание, но ничего не могу с собой поделять, аж до слез так иногда хочется!

Да, это тоже зараза