Главная > Дневники > Дневник пользователя Катринка123

10.02.2011

Итак сегодня четверг 10 февраля. После вчерашнего углеводного зажорска у меня отвес аж в 400 гр

Значит организм расслабился, решил что голод ему не грозит и потихоньку начал сдаваться.
План питания сегодня такой:

Завтрак
Чай с молоком и сахаром - 54
Хлеб ржаной 35 гр - 72
Творожок 60 гр - 93

Чай - 0
Конфетка - 110
274

Сухарики из отрубей 15 - 48
Груша вялеая - 52
Чай - 0
100

Обед
не самая сдоровая еда, но то что было приготовлено
Макароны 100 гр - 120
Колбаска шашлычная (запеченая)90гр - 280
Чай - 0
Кетчуп - 30
Конфетка - 55
430

Перекус
Груша 220 гр - 88
Чай - 0
88

Ужин -? На ужин остаются 500 ккал (надо подумать, что бы такого съесть

)
2 яйца - 130
масло - 41 (1 чайная ложка оливкового)
морская капуста с майонезом - 100
горчица зерновая - 40
хлеб 50 гр - 110
колбаса - 100 (можно было бы и без нее)
Чай - 68
589
Общее число за день - 1536 (немного перебор, это лишняя колбаска и две конфетки

)
А так в целом неплохо

Рейтинг: +2

Катринка123

10 февраля 2011 года

117

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/76725/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">10.02.2011</a>                  <div style="padding:7px 0;">Итак сегодня четверг 10 февраля. После вчерашнего углеводного зажорска у меня отвес аж в 400 гр  Значит организм расслабился, решил что голод ему не грозит и потихоньку начал сдаваться.<br>План питания сегодня такой:<br>Завтрак<br>Чай с молоком и сахаром - 54<br>Хлеб ржаной 35 гр - 72<br>Творожок 60 гр - 93<br>Чай - 0<br>Конфетка - 110<br>274...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/76725/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/76725/
              ]10.02.2011[/url][/b][/size]
              Итак сегодня четверг 10 февраля. После вчерашнего углеводного зажорска у меня отвес аж в 400 гр  Значит организм расслабился, решил что голод ему не грозит и потихоньку начал сдаваться. План питания сегодня такой: Завтрак Чай с молоком и сахаром - 54 Хлеб ржаной 35 гр - 72 Творожок 60 гр - 93 Чай - 0 Конфетка - 110 274 Сухарики из отрубей 15 - 48 Груша вялеая - 52... [b][url=https://www.diets.ru/post/76725/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Катринка123:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с навесом для машины V283 "Остин"

Каркасный дом с террасой V470 "Розберг"

Каркасный дом одноэтажный V429 "Баффало"

Каркасный дом с сауной V414 "Кларксвилл"

Комментарии:

Zabegala

10 февраля 2011 года

Ответить

Катринка123

(автор поста)

10 февраля 2011 года

Спасибо, правда до обеда сделала еще маленький перекус (что то сильно так кушать захотелось) - пожевала свои сухарики из отрубей с кусочком вяленой груши

↑ Ответить

Zabegala

10 февраля 2011 года

все равно молодец!!!

↑ Ответить

Катринка123

(автор поста)

10 февраля 2011 года

↑ Ответить

shinel

10 февраля 2011 года

Ееее)))

Прраздравляю))
Завтрак и перекусы

Ответить

Катринка123

(автор поста)

10 февраля 2011 года

Спасибо, главное что такие обеды у меня редко встречаюся. Как то редко я такое ем, хотя мужу такое готовлю часто

↑ Ответить

shinel

10 февраля 2011 года

Отлично)
Охохох) С ужасом думаю, что же будет, когда я замуж выйду)) Хотя, наверно, привыкаешь суженому всякие вредности готовить?

↑ Ответить

Катринка123

(автор поста)

10 февраля 2011 года

не обязательно, сейчас многие молодые люди озабочены своим рационом. Просто мой жил в Казахстане, а там постную пищу редко кто ест (да и родители тоже не представляют еды без мяса и различных закусок, обильно заправленных растительным масло. ) А я могу целый день супчик кушать, да еще и без хлеба. А супруг суп вообще едой не считает, для него еда это мясо и картошка фри, при этом он не страдает лишним весом.

↑ Ответить

shinel

10 февраля 2011 года

Ммм, понятно. Наверно, он более активный, спорт любит? Или просто много двигается? движение помогает выводить вредности из организма)) поэтому многие мужики едят как слоны и не полнеют)
Хотелось бы найти такого мужа, который следит за питанием =))

↑ Ответить

Катринка123

(автор поста)

10 февраля 2011 года

В том то и дело, что главный вид спорта - сидение на стуле в офисе или на диване дома, да пивком балуется (три раза в неделю точно себе покупает и инога это не одна бутыка, а три)

И на ночь может поесть и нифига не поправляется. Вот нам бы так

↑ Ответить

shinel

10 февраля 2011 года

Ого! Прикольно)))
Да, было бы хорошо. Если бы еще и это шло на пользу, не только в плане стройности, но и в плане здоровья

А то не хочется как-то лет в 60 превратиться в развалину)

↑ Ответить

Катринка123

(автор поста)

10 февраля 2011 года

Надеюсь ему это не грозит, гены не должны подвести. Мы все мечтаем начать в бассейн ходить, да что то на маршрутке ездить в лом (он у меня бывший плавец, в подросковом возрасте занимался, а потом забросил)

↑ Ответить

shinel

10 февраля 2011 года

Ааа, это, кстати, тоже многое дает! И гены, и то, что бывший пловец )

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

laras-2019
1 день назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.