Вчера варила супчик из скумбрии. Получилось очень вкусно.
Скумбрия - 400гр
рис-100гр
укроп-30гр
вода-2500гр
В кипящую воду положить нарезанную скумбрию, как закипит положить рис. Рис чуть недоваривать и закладывать укроп и выключить.
белок -2,64
жир - 1,81
угл.- 2,14
кал -34,93
Получилось очень вкусно и сытно.
Вчера варила супчик из скумбрии. Получилось очень вкусно. Скумбрия - 400гр рис-100гр укроп-30гр вода-2500гр В кипящую воду положить нарезанную скумбрию, как закипит положить рис. Рис чуть недоваривать и закладывать укроп и выключить. белок -2,64 жир - 1,81 угл.- 2,14 кал -34,93 Получилось очень вкусно и сытно.
Читать полностью