 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
| Рейтинг: +4 |
|
10 февраля 2011 года | 172 | 9 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
Утром встала в 6:50 выпила воды взвешалась:- 300гр, итак мой вес идет к цифре 60, медленно но верно! Завтра хочу сесть на диету протасова Там написано что завтракать надо с каши +сырые овощи и зелень Перекус зеленые яблоки На обед буду творог+зелень и овощи+ 0%кефир ужин окрошка с 1 вареным яйцом на 0% кафире Татьяна подскажите, что еще можно на обед по протасову... Читать полностью |
Дневник rozochka10:
|
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
жизнь продолжается!
 |
laras-2019
10 часов назад |
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
А муж пусть выздоравливает!
Меню пр Протасову должно быть примерно таким.
1. Зеленое яблоко плюс йогурт натуральный (в идеале жирностью не выше 1%, если такого нет, то кефир)
2. Салат из сырых овощей, заправленный домашним творогом
3. Еще яблоко (при желании плюс кефир или йогурт, но можно и без этого)
4. Окрошка из сырых овощей на кефире с яйцом
5. Зеленое яблоко
примерно так, остальные нюансы обсудим в процессе.
Т.к. я не вижу из твоего поста, какой вес сегодня, а вчера записи не было, и чтобы понять динамику, мне надо искать какие-то другие записи.
Всех этих вопросов и поисков можно избежать всего одной цифрой!